这是一个让人焦虑的时代，父母焦虑，孩子也焦虑；老师焦虑，学生更焦虑，都在为不易把控和不太确定的事务着急抑郁。
一位高三的学生，学习很好，重点学校尖子班的中等生，上个985、211类的学校应该是比较轻松的。可是突然就不想去上学了，坚持不参加高考，非要休学。老师几度上门劝，家长也崩溃无比，尽然动手杀了他。
为了实现考上好大学的目标，孩子和家长进入一条赛道，只能奔跑不能停，一旦停下来就好似离经叛道，让人无法接受。
孩子养了那么大，因为无法面对高考，母亲情绪失控而失了手。我想应该是失了手，事后她一定懊悔不及呀。
人世纷杂，少不了波折，人心难免会焦虑沮丧。莎士比亚说：错不在命运，而在我们自己。
就是说生活本是如此，它没有欺骗我们，欺骗我们的是自己的认知，是自己对生活的解读和反应影响了自己的生活而已。这位母亲就是错误地解读了高考而失去了自己的孩子。
高考不过一次考试，却被母亲认为是决定生死的大事。面对不去参加高考的儿子，她无法理解，而是彻夜难眠，惶恐不安，为孩子的前途，也为了她自己。
这真是她思虑过多造成的。想问题全往负面去想，平素生活里可能也是一个较悲观的人。
高三的孩子压力那么大，成绩不错却不愿意面对高考，一定是存在什么问题？
那就给孩子些时间去调整，离高考还有一百多天，主要是复习，刷题，在家调整一段时间再说也是可以，不行明年再战也行，为什么老师和家长一定逼着学生立刻上阵呢？
想起我家儿子高三时因一个小考感觉崩溃，哭着说“要上高四，这次不行了”。我立刻接话说：“好啊！好啊！妈妈全力支持你上高四，不怕地！把知识再巩固一下，肯定更牛！”大概是看到我的轻松，儿子哭过后，很快变脸跟我讨论起我俩常吐槽的一件搞笑的事。
孩子压力大，家长再跟着焦虑，那无形中传递着你非常看重他的结果，让他更加喘不过气来。尽管家长非常在意，装也要装的无所谓，要让孩子感觉父母只关心他这个人，关心他开不开心，尽力就好了。
要知道孩子是非常爱父母的，他知道父母为他做的事和想要的结果，如果你压他，他觉得你为他做的事只是为自己好，他的逆反心理会把他引入另一条道上。如果不压他，不传递焦虑，并适时的帮助排解他的焦虑，他一定会尽力而为。
焦虑是不容逃避的，在事情发生时，大部分人都会想到那些不确定的局面而感到痛苦，甚至加大联想，使不安全感加剧。这时的情绪不是事实来控制，而是由假设来联想的。
有了这种感觉不及时制止，就很容易陷入其中被侵蚀被击垮。所以我们在遇事时，要学着积极地做出改变，把痛苦的反思变成健康而更有建设性的想法。
人难免都会有垃圾情绪，当我有时被垃圾情绪控制时，也很苦恼，总会泪奔，尤其是想找家里那位能受得了我欺负的先生发发火。
但为了避免事态扩大，我立刻会提醒自己“打住吧！不能再想了，这事不是个事，想多了也解决不了问题，1，2，3放下。”然后我脑子就开始转念，把注意力集中在其他事上，一会儿心情就好了。
事情绝不因为我们痛苦焦虑而发生转变，也不要因为我们认知的狭隘而做出不利的反应，我们要学习觉察自己，将焦虑放下，回归平静。
很多时候的焦虑抑郁都是个人观念误入歧途或有所缺陷造成的，可以去学习扩大自己的知识来避免自己过多的在歧途上奔走。当我们有了正确的观念后，就不会在盲目的焦虑了。
现在社会竞争激烈、压力大，很容易让人焦虑，如果再不认清自己，就可能做出不利于自己的反应。所以面对压力，要清醒些，实在搞不定的就学着放下，能够努力搞定的就用力向上跳跳，也许就解决了。
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