这是每一个人的权利
我们是正常的人
我们是正常的人
我们是正常的人
我们就来聊聊一个正常的人每天会做些什么事情
喝喝咖啡，喝喝奶茶，聊聊天，读一些闲书，玩游戏，逛街，旅游，健身，工作，有时候偷看帅哥或美女，看看电影，刷手机，再正常不过啦，有益身心健康
时间都是很公平的，每个人每天都只有24个小时，你做哪件事更有乐趣，更能提升自己的幸福感，你就更愿意花时间
如果你觉得读书，考试，工作很有趣，那根本就不用别人监督你，你都偷偷挤时间出来读书考试
如果你觉得玩游戏很有乐趣，获得满足感和幸福感，那一日三餐你都可以忘记
如果你觉得生活琐事，煮饭很有趣，你能提升幸福感，获得成就感，每天都会幸福满满
那就有人说啦，按照这么说，我一直刷手机，什么事也不做不就废掉了吗
没有什么废不废掉，成年人需要为自己的行为负责，毕竟那是你自己的人生，人必须按照自己想要的人生过活，唯一需要负责的人就是你自己，如果你觉得会废掉，那就改
如果觉得刷手机也很开心，就想这样过一辈子，可以关掉这篇文章了
如果你想要改变自己，让自己的时间更有效率，做更多有价值的事情，请让我给你讲些实实在在的干货
正视自己的问题
有人说这不是说了等于没说吗，真不是，如果你连自己的问题都不知道在哪里，就无从改起
就拿刷手机举例，一天刷下来，自己什么事情都没有做，自己感觉混过了一天，那这个问题是什么，不就是懒，拖延症，还有时间没有高效利用吗，喜欢做一些及时反馈，刺激，享乐的事情，不需要大脑思考的事情，让互联网控制和瓜分我们的精力和时间，一步步将我们引向深渊
无论出于更好的谋生还是获得人生的价值，我们都得从互联网中夺回我们时间，毕竟每个人一天都只有24小时，你把时间花在哪里，就会收获什么，那我们怎么样才能更高效的利用我们的时间，让时间单价变更有价值呢
1. 让互联网变为我们所用的工具
多数人在社交媒体中刷存在感的做法，让我们草率的将时间和精力碎片化，对我们人生的目标无足轻重，我们应该让互联网为我们所用，首先要明确我们要成为一个什么样的人，不要用网络来消遣，比如我们想要成为作家，那么就利用网络来读书啊，写稿子啊，随时随地写感想，不管在走路还是坐地铁的时间都可以利用起来，将注意力集中在某个目标上
2. 养成习惯
一开始不要给自己定不可能完成的任务，要从很小很细的习惯开始坚持，我也认真观察过那些无法坚持下去的人，都有着良好的愿望，但是一开始就给自己定下别人无法完成的任务，那当然是无法坚持下去的，比如说一个要减肥的人给自己定下的目标是每天跑8000米，对于刚开始跑的人来讲，基本是不可能完成的任务，要从最低难度的跑步开始，慢慢再加上去，这样才有可能坚持下去，凡是值得做的事情，都值得慢慢去做。那我们要做什么呢，李笑来说过，想办法提前预知自己需要哪些技能，再确定他们是自己可以通过练习真正熟练掌握的技能，而后制定长期计划，一点一点稳步执行
3. 利用游戏化的思维来提升我们的效率
为什么那么多人刷手机上瘾，还不是因为现实太枯燥，没有刺激性，导致我们无法坚持下去，为什么游戏，抖音，短视频可以让那么多人沉迷，上瘾，游戏令人上瘾的核心是“乐趣”，它激发了人类的天性：玩，如果我们要实现某个目标，就要让这件事变得有趣，我们才有动力玩下去，否则我们就算知道这件事很重要也无法坚持下去
比如，怎么让游戏化思维融入到日常生活呢
像设计游戏关卡一样，把自己要完成的目标分解，从简单到难，当完成一个关卡就给自己及时的反馈，越到后面奖励越丰厚
梦想是自己给与自己的坚持
