遇到一本好书《非药而愈》，宝藏的改变了我的认知，被Q到地方：
脑子被Duang的一下，金句分享：
①一切病苦的出现都是提醒我们要醒来，当我们在正确的方向做出改变时，我们会"奇迹般"地康复！
②一个问题被我看到，我就有责任。
当我们吃对了，很多吃出来的疾病可以不药而愈。
③你在吃是食物，药物，还是毒药？
④我需要这份食物吗？
当我们拿到一份食物后，第一个问题应该是"我需要这份食物吗？"如果我们的身体不需要这份食物，那么吃对于我们的身体就没有帮助，甚至有伤害。
另一种过食情况因为不舍，怕浪费，强迫自己吃。如果吃饱了，身体不需要了，多吃也是一种浪费，甚至影响健康。
如果不需要，就不要吃 因为这时候的吃是一种自我伤害。
疾病是危机，也是身体给我们的信号。说明我们的生活方式，情志状态需要改变了。它是我们成长的机会，
是必须通过的功课。
疾病是一次次比我们忽视，累到无力承担才会倒下了
……
用阳光般的心态治愈了自己。
停止自我伤害，保持正念。
