1.认真思考他人给自己的每一条建议，若自己把建议理解成了对自己的否定，那么自己就会感觉不舒服；若自己把建议理解成自己需要完善的方向，那么自己就会越来越优秀！[玫瑰]当他人给自己建议时，自己心里有什么感受？

      最近听到老公的建议也好，就是感觉到的是唠叨和对我的不满。当我转变自己的焦点，去感受他对我的关心时，就认为他的动机和出发点是对我好的。

2、说到感恩，我们通常都理解为：只有对方做了对自己有利的事情时，自己才会感恩于对方；其实，在生活的很多细节中，一点一滴都是值得自己感恩的，这里面包括哪些“不幸的遭遇”。因为他们是自己生命中的组成部分！深层次理解感恩，请到朋友圈听语音“感恩的魔力”语音。希望对你有所启发[月亮]

  听到这段话，很有启发：不管是好的事还是不好的遭遇，都是为了促进自己的成长。

3、

当你了解了所有的事情时，你就理解了所有的人。

回归到现实生活中的一点上：我们听说某位老师对待学生不负责任，让我们这些旁观者都很为这个老师的行为愤怒。当我们通过他人了解到，这个老师之所以对学生不负责任，是因为他的生活中发生接二连三的不幸事件，他已经在尽全力来对孩子负责了。心中顿生怜悯之情，突然会感觉到自己对这位老师的愤怒是不妥的。

你有过类似的生活经历体验吗？

选自《情绪管理21天训练课》，尽可能多的了解事情，因为事情往往不是我们想象的这样！[玫瑰]

4、家里少些唠叨、指责、要求他人的话语，或许是一片宁静，但这却是心灵可以获得一份净土。如果一个人的心灵在家里都找不到归宿，也不能获得一片宁静的空间。那么一个人还愿意回家吗？我们成年人的感受是最为强烈的，因为我们可以选择不回家；而孩子没有去处时，TA又会选择去哪里呢？

让家里多一些欢乐，与多一份宁静，因为我们每个人都渴望有个美好的家庭[玫瑰