小时候，妈妈要我早晚刷牙，睡觉前不能吃东西，晚上睡觉不能超过10点，周末不能睡懒觉，即便是窗外白雪飘飘，妈妈也无情的一大早，把我从被窝里拉起，平时要买个零食什么的，妈妈都要找各种理由，总是告诉我，零食吃多了不好，还是多喝水，多吃点水果。我有时在想我是不是我妈亲生的，为什么别人家的孩子，活的像个宝，我活的像条虫。
后来长大了，开始工作之后，才发现，周围很多同龄人都有蛀牙的毛病，牙科门诊那是经常光顾，什么拔牙，洗牙的，对他们来说家常便饭，可我由于从小被我妈逼的养成了不乱吃零售，早晚刷牙的好习惯，简单的来说，在看牙这件事上，我就省了好大一笔钱呀，我拿着这笔钱给自己买件新衣服，换个新手机什么的，不挺好的呀。而且现在好的牙科门诊还要提前预约排队，你想周末能约上，难上加难，所以有的人只好请假去看牙，请假次数多了，影响工作，领导难免会不高兴。
除了节假日偶尔有个朋友聚餐之类的，平时如果不加班，我一般都不会超过11点，严格来说是10点半睡觉，这也是从小被我妈逼的，再加上现在很多医学专家说了，能不熬夜就别熬夜，熬夜伤身体，最关键的是，熬夜还容易掉头发，我可不想年纪轻轻就是个“地中海”，太可怕了。现在很多80，90后最大的烦恼就是脱发，我不敢说自己一头浓密黑发，至少我没有脱发烦恼。而且早睡早起，还能让自己保持精神焕发，加上多喝水，整个人就显得比同龄人年轻有活力，自然与众不同。
很多人喜欢上下班开车，出了门开个车，到家就躺着，其实这样不好，我平时基本能坐公交坐公交，能走路就走路，晚上天气好，还有夜跑的习惯，久而久之自己的体重能到了好的控制，每年体检各项指标基本合格，爬个楼，抗桶水，搬个箱子啥的一点问题都没有。
不熬夜，控制饮食，不乱吃垃圾食品，早晚刷牙，注意个人卫生，勤锻炼，这些生活中的好习惯，看似不能直接换来金钱，不能让你升职加薪，感觉比较枯燥，但养成一个好的习惯，真的非常重要。它会让你在生活中少些烦恼，让你有一个健康的身体，专心的投入工作，享受快乐的生活。
