焦点网络初级八期 洛阳 杜红平 坚持分享第37天
昨天晚上，听了刘老师的第九次课程，收获满满，我觉得还要很长时间来理解消化。收获如下:
李萍的事件若在以前看，我会觉得很糟糕。可是从焦点的理念看，每一个负向的事件都有它正向的一面。原来如此糟糕的事情看来不是那么糟糕，也有难得之处。看事情要有发现美的眼光，在生活中练自己的眼力。
有些负向的事或人，可以重新命名，如，把敌人命名为未来的朋友，把困难命名为成长的契机，这样心里感受就会好一些。
咨询的四步:关系，目标，资源，一小步。关系大于一切。在没有建立好关系时，不要给当事人提建议。咨询谈话时要给对方安全.放松的环境，并保证做到保密。有了关系才有一切。家长要管好自己的嘴，孩子说的不让告诉别人的事一定要保密，这样孩子才会再次和家长沟通。用心听孩子提醒自己怎样和孩子合作，用心听！有在乎就有期待，有期待就有努力的方向。目标是在沟通中让当事人自己决定的目标。问当事人，最想改变哪一个？资源有三类:一类是身边中重要他人，可用关系问句。一类是过去成功经验，可用例外问句。一类是未来期望，可用奇迹问句。找到资源，就可以成功建构，让当事人找到改变的信心和力量。一小步就是从具体可行的一小步做起，坚持下来，会有更大的进步。
重新建构注意事项:1、不要刚开始上来就重新建构，当事人会说咨询师站着说话不腰疼。要好奇地问，听，不预设，听啥情况，听明白。2、软化语言，不确定，好像，似乎，不一定。建构本身不能强迫。生活中可以常说:虽然（负向），但是（正向）。从负向事件看到当事人在乎或看重的小目标。一般化（常见.自然反应）。
这次上课收获很多，在生活中慢慢修炼自己，看到事件中的正向意义，有一颗发现美的眼光。心态变了，自己变了，周围的人或事也会跟着变化。
感谢刘老师的引领！感谢带教老师的陪伴！感谢焦点老师的分享！感谢伙伴的支持！
