养成一个坏习惯只需要一天，培养一个好习惯至少需要一个月。好习惯会让我们受益终生，所以想改变自己，首先要培养好的习惯！
为了监督自己，我会在简书每天打卡记录自己的变化，从培养第一个习惯开始，坚持每天早起！
早上5:00钟起床，5:30出门跑步，回来差不多6:30，然后喊女儿起床，做营养早餐，吃完早餐7:00钟看会儿书，8:00钟上班，这样每天坚持早起，既有时间锻炼身体，还可以给女儿做一顿丰盛的早餐！
一年之际在于春，一天之际在于晨，所以一定要好好利用早上的黄金时间，用来看书、学习、跑步、写作…有很多事可以做，不要白白浪费掉了。
如果不想一年后，两年后…十年后，还是老样子在原地踏步，那就从现在开始改变吧，要一年比一年好，未来的你一定会感谢现在努力的自己！
