今天是跑步的第三天。

早上醒来，感受一下身体，有些酸痛，有些轻松。酸痛能忍，轻松感大于酸痛感，这让我有些微微的喜悦。

昨天发跑步笔记的时候，因为害怕今天醒来身体疼得不想跑，于是没有承诺今天是继续跑还是休息。

但是现在，这种痛中的轻松感推动我继续跑，我便毫无负担，无比积极地来到了运动场。

今天，一点都没觉得来到这个运动场的1.5公里很远。距离还是一样的距离，只是心态变了。从逼迫自己的被动到自发的积极主动，距离便也不是问题。

走在路上，感觉到有些犯困。今天醒来的特别早，5:30就醒了，但是也6点多才起来。如果像平常一样在家，我可能会继续小睡一会，但是现在我出门跑步了。

路过瑞幸，给自己要了一杯咖啡，作为出门跑步的奖赏。

到了运动场，还是不急着跑。我想，我还是设立跑3公里的目标，前后都走一走，保持总共10公里的总活动量。

今天陪着我的，还是村上春树的《当我跑步时，我在想什么》。

我觉得，对于一个跑步新人，跑步的苦，在于每一秒每一步，这每一秒每一步里，脑海里都有一万个念头。

而有趣的是，有这样一个人，他在我的耳朵里，讲他跑步的起因，讲他的心路历程，是件很有意思的事情。

就好像，我在支撑着自己疲惫的身体迈步时，心思上在八卦和探究另一个人的秘密，而那个人，不用我求他多讲一点，他在积极地，滔滔不绝地讲给我听。

不想跑的时候，听到村上春树在说他自己的痛苦：“爬也要爬到终点。”这世上的痛苦，如果知道有人比你还苦，便瞬间也不觉得苦了。

他一天跑一小时，几十公里，我才需要坚持3公里而已。这么一想，有什么不能坚持的呢？

走到5公里的时候，开始跑神圣的3公里计速跑。用神圣这个词，其实严重了。我不是有多追求速度，只是约束自己不能走。以往对自己没有配速要求的时候，说是跑步，也就是跑跑走走，因为跑太反人性，所以总是走比跑多。

这次，真的不想假跑。

今天的头两圈，腿很重，身子很笨，到第三圈的时候，脸就热起来，汗水出来了，也觉得没有力气跑了。

身边有人追上来，也不像昨天一样，和别人较劲了，就让他们超过自己吧。这个时候，心里也会纠结一下，但内观一下自己颤颤巍巍的双腿，便也心甘情愿地放弃，你们超吧，我只跑我自己的就好。

想起女儿的学习，如果她尽力了，我们还一味地说你要再努力一些吗？想想别的跑者超越我时，我也很挣扎，自己不也是很无力吗？

俞敏洪老师曾经拿马和骆驼打过比方，马比骆驼跑得快，但骆驼一生中比马走得远。慢点不要紧，要紧的是，我们愿意总结和改进方法，一直前行。

熬过前两圈以后，腿就没有那么笨重了，感觉只要心里不想偷懒，其实还是能连续着跑的。但是心魔总是想舒服，所以总是盼着跑到起跑点停下。

今天的起跑点，是一处黑色的环保提示牌。每当跑到它的时候，我就像遇到救星一样，赶紧停下来。今天我会让自己多走一会儿，随便让允许别人在我走的时候超越我，等到我走了大半个圈，实在觉得不能再走的时候开始起跑，这样倒是有个大好处，觉得累的时候，一看只有半个圈就跑到了，就觉得好轻松。

就这样跑几圈，低头看公里数的时候，发现已经2.8公里了，于是即便路过可以停的地方，也觉得不用停了，冲刺几步还能提点速度呢。这样一跑，看着计步显示到三公里，就马上停跑，结束跑步记录，这样就愉快收获了一次配速进步：3公里7分34秒。

一高兴，我就发了个朋友圈。朋友看了提醒说，不要追求速度。我想这是好意，但是这个小小的数据能让我有跑的动力和热情嘛。我说，这样跑一个月，能瘦吧？朋友说，要保持长期跑的习惯。我说，我以前有过好几轮短期运动，游泳，跑步，跳操，都没能长期坚持。朋友说，所以减肥容易反弹，你把运动变成习惯，减肥就是顺其自然的事了。我想想这几天围观55岁发布新车成功的雷军，又想想61岁俞敏洪在西藏自驾游上惊人的体力，默默认同了朋友正确但难做到的理论。

岁月会给长期坚持的人自然而然的奖赏。你要吗？

我承认，此时此刻，我是想要的。那么，我会坚持下去吗？我想，我会的。真的？真的。真的吧？不确定，话还是不能说满的。但这次，有长期坚持的心了。

俞老师在《行走的人生》中这样写道：我想对年轻人说，做自己最想做的事情，成为最想成为的人。

我现在就是想好好跑步，那就好好坚持吧。

你呢？你想做的事是什么？你想成为什么样的人？我们一起努力吧。