记得在去年的年度检视末尾，我写了一首这样的小诗：

未来已来，世界是仍然豁然开阔、明亮、有趣，还是淋漓尽致、真诚、坦然，

新的一年，我们共同进步成长。

正如我希望的那样，2022这一年淋漓尽致，把擅长的不擅长的都体验了一遍，真诚坦然地面对自己，最重要的是持续形成自己的系统。

工作方面：今年的梦想版上没有工作这一项内容，可能是因为自己也不看好合伙人的身份，在付出的精力方面几乎为0。在工作这件事情上，我保留和以往一贯的观点：从心出发。在既定的目标框架下，如果有强烈的信念指引我朝这个方向走，我一定会毫不犹豫地大步向前。然而在工作这件事情上，我几乎感觉不到内心的任何声音。于是我确定它一定不是我未来的方向。2023年我将把“工作”这一块内容定义为自己的事业方向。今年为未来的事业做了三个尝试，分别是三个免费的社群运营，有共同学习的，有早睡早起的，有互助成长的。由此，2023年我打算在零零柒建一个百人社群，打造自己的两个核心产品。

训练营产品分级，每个训练营着重打造一个可以切实落地的方法，达到成人达己的效果。

下一步：梳理每个分级产品的细节。

效能方面：2022的年度梦想版上，我的效能目标有3个：担任2次一阶主教练、担任1次PPT教练、帮助小组提升效能。

目标完成情况如下：

1.担任2次一阶主教练。Y298今年年初毕业后，将带班经验输出了一篇《如何打造MVP团队》的总结在总部教练晨会上分享。其中的一些经验被复制到其它班级使用。比如复盘、群公告这些方法都被写进带班SOP中，形成系统化标准化。另外，教练团的创意配音秀也得到了大家好评。

今年因为YQ关系，一阶班级减少，原本计划年底带班也推迟。今年没有参加任何线下课复训和线上带班，但是一直浸泡在三部教练团，跟随总部读书打卡任务，完成120天读书打卡。完成两次《高能要事》读书分享。完成秘书部闯关任务，成为三部第一个拿到通关证书的教练。

2.担任1次PPT教练。今年6月担任PPT72期宣传部教练和4组带组教练。在担任宣传部教练过程中，手打27幅作品，复盘12周。带班结束后，我梳理了一个宣传部教练带班SOP的操作指引，可以供其他教练参考。

3.提升小组效能。今年我们有仙气践行小组践行到9.0。在9个90天的践行过程中，大家多多少少都有些进步，然而有的小伙伴仍然很难跟上，践行不能落到实处，效果不好。于是在9.0开始之初，我发起了一个互助小组，跟进两位小伙伴的践行情况。从跟进中发现了很多问题，包括对时间管理逻辑的理解、践行方法等等。我摸索和总结了一套方法，待9.0结束梳理总结出来细化。

【反思】带团队的过程中，及时给予反馈是非常重要的一件事。

今年在效能方面还有一些收获。

【三部教练团】打造成长学习型教练组织。做了如下三项改革：

1.改革会议制度。推行会议经理制度，将三部教练团“打散、搅活”，例会只轮值会议经理一个职位，其它角色由会议经理进行招募，并统筹整场会议。

效果：一年下来，所有教练彼此都互相合作过，也确保参与过例会当中的大多数角色，教练之间除了带班，也有了另外一个层面的接触和了解。同时对于如何管理项目（统筹例会）有了最初步的认识和实践。

2.教练演讲能力建设体系。为了帮助教练们学会精确表达，推行演讲能力建设体系，包括即兴演讲和演讲成长体系，其中演讲成长体系包括三步：第一步破冰演讲，第二步评估与反馈，第三步研究与展示。

效果：经过大半年的实践，即兴演讲目前已成为三部例会当中的保留环节，所有教练已完成第一步破冰演讲（我是谁）。目前正在开展第二步评估与反馈（我的三水故事）。同时每位小伙伴也将完成至少一次对他人的反馈和点评。

3.官员制度。为了培养三部教练团的Leader储备力量，我开始在三部推行官员制度，挑选愿意承担更大责任的教练们来带领教练团走得更远。

效果：今年10月完成第一次官员大选，四大美女官员团队出炉，任期一年。目前正在开始推行项目实践，期待通过举办项目提升统筹管理能力。

下一步：建立领导梯队。

【头马】梦想板上的目标是完成12场演讲。今年从1月份开始走pathway，到现在一共完成了17场演讲，走到L5，还剩最后3场演讲。今年在头马有非常大的收获，总结如下：

1.演讲力训练。去年10月加入头马时，我只是想精进自己的演讲逻辑结构，虽然11月参加了官员竞选，当上了PR，但是实际完全不理解头马价值，也没有任何规划。最初的改变是从和导师云横聊过之后开始的，我开始认真走pathway，给自己定下每月至少一场演讲的目标，2022年走完一条pathway。到现在12月底，我已经完成了17场演讲，pathway走到L5，即将完成第一条pathway。另外，今年为了训练自己的即兴演讲能力，在职行力发起了“即兴烂开始”的项目，为自己和希望提升即兴能力的小伙伴提供了一个练习场。一年下来我们举办了两季烂开始，近100场即兴话题。我在2分钟即兴演讲结构方面，有了自己的固定框架和输出方向，至少上台不再慌张。

一年下来关于演讲的成果是：个人获得职行力俱乐部2022年演讲比赛中文演讲、中文即兴、中文点评比赛三个冠军。

2.领导力方面。这一年在头马最大的收获是领导力方面。真正思考在头马要获得什么是在5月份。当时面临第六届官员选举，有好几位小伙伴向我发出邀请竞选主席，虽然我自己并没有这种想法，但是同一时间有3人以上向我提出同一个建议的时候，我就会仔细思考这件事对我的价值。思虑再三，我决定参选，虽然最后并没有选上主席，但是我担任了VPE，作为当主席前的磨炼。7-12月这半年，是我在头马真正投入的半年，也是俱乐部面临最大困境的半年。所幸有喜春和其他小伙伴的共同扶持，我们度过了最艰难的时候。同时我对领导力也有了新的认识。

什么是领导力呢？

在L2的时候，通过评估了解到我的领导力风格是教练型领导（如下图）。与此同时，我在带领团队的时候也会采取几种风格结合的方式，比如民主型、亲和型和无私型、权威型和带头型。在与官员们协作的时候，我感觉到自己喜欢首先身先士卒，在每一个项目启动时，我的意愿度都是非常高的。但是因为经验不足，当得不到支持的时候，就会丧失意愿。

逐步形成更完善灵活的领导力风格。

明年我担任主席的时候，我将会逐一分析我的官员团队们的意愿度和能力情况，再根据这些来变换我的领导方式，以确保团队能够高效协作。

经过半年的共同合作，我在年底的第七届官员选举中，当选了第七届主席。官员团队都是我熟悉的小伙伴，但是他们大都是新人，没有头马经历，意愿度一般，能力可能也一般。前路漫漫，稳步推进每一步工作。布置+跟进+观察+推进。

下一步：建立俱乐部领导梯队。VPE团队、VPM团队。

3.影响力方面。梦想板上的目标是在更早影响400人早起，这个目标在今年4月就完成。截止到今天，更早影响783人早起，深圳排名第二。明年目标在007平台创建一个自己的百人社区。

家庭方面：去年反思了自己制定的家庭小目标不够实际，决定从自己做起。今年年初开启“好好说话、不生怨气1000天”打卡。今年打卡248天。不过这项打卡没有找到合适的打卡模式，今年主要以金句子的方式打卡，感觉收效甚微。

【反思】如何让好好说话成为一个系统呢？

2023年重新启动这项打卡，从几个方面来交叉记录和反思。比如在晨间日记里增加“昨日情绪记录”，记录下不良情绪的产生和过程，以及自己的反思。然后在“好好说话不生怨气”打卡中以固定的格式输出自己的感恩和行动。

【亲密关系】今年的亲密关系没有太大的进展。今年的沟通与往年比较起来，更多了一些耐心。今年有两件比较重大的沟通事件：一件是搬家，一件是Veta乌龙事件。这两件事情都是发生在四喜丸子和Veta之间，都是通过我来平衡。在事情一开始的时候，我就出现了以往都会出现的畏难情绪，不想管，想退缩。但是后来一转念，这是一个多么好的机会，我可以通过自己的处理来给Veta做一个示范，遇到家庭矛盾的时候如何应对和处理，同时也可以让四喜丸子更了解我的沟通风格。这么一想之后，我耐心给四喜丸子和Veta解释几种不同的情形下会出现的不同结果，最终大家也都达成了谅解和退步。四喜丸子今年给我一个不同的印象是：他对于新进入的医疗领域越来越了解，听他讲解的时候很专业。给医疗领域的萌新点赞。

【亲子关系】今年Veta终于完成了向大学迈进的一步。进入大学之后，Veta结识了一群新朋友，他最大的一个变化是：接纳并积极参与社团。和以往不同，Veta不再拒绝进入学校社团，积极参与到篮球队的选拔当中，并顺利成为新生当中的主力，在学院篮球比赛中也拿到了冠军。明年他的目标是拿驾照、参加自考本科。给他打call！

【母女关系】今年与妈咪沟通特别多。妈咪走出自我之后，会更多地和我表达自己的观点。我们讨论了家庭、闺蜜经历的林林总总，在处理家庭问题的时候，能够高度统一。其中有一个特别的小确幸是：我从和妈咪日常的沟通故事中得到素材，写出的演讲稿在比赛中一举夺得冠军，妈咪很为我骄傲，也更留意收集平时的故事。感恩无条件为我付出一切的妈咪！

其它保持与家庭成员特殊时光的链接，FamilyDay。

健康方面：今年的健康目标是跑马三次，成绩稳定在2小时10分以内。因为YQ，今年的跑步目标没有完成。但是也有一些小小的收获：

【关注牙齿】今年8月完成了对大门牙的根管治疗和安装牙套。

【跑量】今年完成跑量1300km，平均每月100km+。

【XGYQ】今年持续做核酸339天，保持绿码。年末放开之后，确保健康进入决赛。在保护自己健康方面做了如下小事：煮姜水、多多补充VC（比如吃多橙子）、煮老白茶+陈皮、泡脚、晒太阳、少出门不聚集。

下一步：2023年度体检、完成两次半马。

学习方面：今年的梦想板计划阅读25本书，输出5万字，梳理10篇操作指引。

目标完成情况：

【学习情况】今年参加了三个付费学习，分别是：5月36计训练营，6月YOUCORE学习力学习，7月易效能三阶学习。

【阅读情况】今年阅读30本书，包括小说、历史、文学、心理学、社会学、管理学、演讲等各个方面书籍。读书笔记52971字。

【写作输出情况】今年写作167418字。践行检视19篇85000字：11篇月度检视26990字。6.0-9.0践行周检视6篇51625字。一篇36计训练营学习总结1611字。

两篇带班笔记：9923字

36计训练营作业：7316字

头马备稿：18593字

【操作指引】完成18篇操作指引。包括视频制作、会议经理制度、组织架构如何搭建、VPPR工作SOP、VPE工作SOP、演讲工作坊等不同内容。

社交方面：这两年刻意在易效能和头马圈社交。今年积极参加圈子社交链接42次，微信通讯录1065人，易效能企业微信54人，共扬长帆企业微信19人。

财富方面：今年投资理财主要有三个方向，但是收益都不太好。今年有加入新生大学和007不出局，预计明年在007投入更多精力，收获回报。

1.银行基金理财产品稍稍亏了3%，支付宝和腾讯理财的收益都不高。

2.下半年入市ETF医疗和科创板，但是小小试水，不敢大规模尝试。

3、BOX定投中止。

旅游方面：完成梦想板上全家旅行一次的目标。7月惠州双月湾旅行。

2022年是积累养成的一年，2023将是事业开启年，边开始边摸索边实践，不能一味只等待。加油吧，敢姐！