起床:5.30
睡觉:10.30
昨日反思:
问题1:晚上整块时间看电视了，浪费了，应该用在看书上，做饭吃饭时间应该节约
问题2:下午下班回去可以尝试先走路，在跑步进行运动
问题3:睡觉之前应该把第二天的事情做脑子里过一遍，然后找出最重要的三件事。
问题4:起床前一定先把灯打开刺激眼睛，还有先做keep，热身后再冥想，在做滴答清单，不然容易又睡着了。
今日三只青蛙/番茄:
1.晨间日记
2.萌姐音频输出
3.复盘 输出
健康与饮食 睡眠 运动:
饮食:多吃清淡的食物，多吃青菜，坚持吃核桃红枣
睡眠:要早睡，运用睡眠工具
运动:早上可以keep，晚上可以尝试跑步
人脉管理:
朋友生日: 无
朋友结婚: 无
亲人感情: 姨妈电话
好习惯打卡:
早起
泡脚
复盘
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