表层习惯完成情况
早起(高) 单词(低) 午睡(高) 阅读(中)
今天的单词目标没有完成，原因是潜伏已久的小我战胜了大我，拿起手机东看看西看看时间就过去了。没有强烈的自我暗示提醒自己要做该做的事情，对自我的放纵以及外界因素的干扰没有一个有利的学习环境。归根究底还是自己的自律出了问题！
推迟满足感，先苦后甜！
5.4自检
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