一、感受

  心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。要尊重和接纳每一个人，他们都会有不同的感受和感觉，我们同样的一件事情，在他们每个人的心里都是不一样的，想法和你不一样。

二、新知

1、我们要为孩子做好情感示范，让孩子学会表达自己的情感和感受，能够承认自己的情感和感受。

2.每个人都有情绪，当情绪爆发时我们要学会处理自己的情绪，我们的家长首先要做出一些好的榜样，我们当着孩子的面去教孩子来表达情绪时，“如果你生气了、愤怒了要告诉他我现在很生气，可以等我情绪缓和一些了我们再去处理我们之间的事情”。

3.我们要教孩子认识有情绪是正常的，我们要去表达出自己的感受。和孩子一起共情，并且倾听他诉说，努力去感受她的感受和原因，并解决问题。

三、行动

我们要做的就是当着孩子面去表达自己情感，允许孩子去表达自己的感受。，一起来面对问题。