前一篇讲述用“消极想象”来珍惜已拥有的一切。消极想象其实就是我们常说的“做最坏的打算”。“最坏的打算”做好了接下来具体该如何应对？

书中教了一个方法：控制的两分法。

一件事情摆在面前，你首先要做的是把它分成两部分1、内在的，我们能够完全控制的部分。2、外在的，我们不能完全控制的部分。

几天后要参加一场比赛，如何发挥最好的水平取得好成绩？把重点放在自己能够控制的事情上。从现在开始训练，大量的练习会增加赢的机会，比赛需要控制饮食，那你可以控制自己想吃冰激凌的冲动。比赛中途因为天气原因受到影响，这是无法控制的。所以，比赛的结果是可控制一些又不能完全控制的，不能单纯的把赢得比赛作为目标。

如果你在写作。提升自己的写作技艺是你能控制的，多写多学能让文章变优秀。把自己写好的稿件寄出去也是你能控制的，很多想成为小说家的人，因为怕听到“不”字，就被打趴，不肯寄出稿件。这些内在因素可以制定成目标。编辑要不要你的文章是你不能控制的外部事物，不能当做目标。发表成功这是可控制一些又不能完全控制的，佛法说要随缘。

生活中，一个人把“让他（她）爱上我”这种外在作为目标，无论多努力也达不到，结果会很烦恼。相反，尽我最大的能力，让自己值得被爱，这个可以实现，一个值得被爱的人，会收获一份更好的爱。

不把不能控制当做目标，可以减少一些沮丧，改变我们对失败的心里态度。这也是和自己玩的心理游戏，通过足够的练习，将目标内在化。内在化的目标，一旦分解开来去实行，就会得到反馈，你还可以给自己补充奖励措施，以期得到更好的效果。

假如你在做投资。投资前先做好最坏打算，留足生活费和东山再起的资金。不要怕投得少，好项目即使少也能产生大收益。如果这项投资需要专业知识，就尽可能的学习相关知识，咨询专业人士，没有专业人士上网查查总可以。钱是自己的别被骗了。再加点概率论帮自己决策。一旦选定项目，就大方放手，别看到点收益就想撤，生怕到手的鸽子飞了。能做的该做的都做了，就可以把注意力转到其他重要的事情上。成功的人或者经历了苦难还能活下来的人都是做好当下往前看。

美国有位海军飞行员，越南战争时被俘，历经8年，期间审讯拷打不断，还是幸存下来，以健全人的姿态出现，他在很大程度上践行了斯多葛哲学。有人采访他：“哪些人没能走出越南？”他回答：“很简单，乐观主义者。”刚开始他们会说，我们会在圣诞节被释放，圣诞节来了，没放出去。然后说，我们会在复活节被释放，复活节到来，没放出去。然后感恩节，然后又是圣诞节。他们死于一颗失望破碎的心。这位飞行员还说过一句话：对长远我有一个很强的信念，相信自己一定能够活着出去，见到亲人，但是我又正视现实的残酷。”

命运这台织布机给了一块布，上面的花纹留给各自去织。方法是否有效需要实际生活中的思考和运用，希望每个人找到适合自己的人生哲学，更好的过好这一生。

简宝玉写作群日更打卡第6天