我们一生中遇到过很多事情，还在经历过程，就被告知结束了，这种未完成感，很多会化为遗憾，成为心结。
比如，没有说完的秘密，没有仪式感的分手，没说“再见”的分离，以及没被意识到的创伤、阴影，都可以被称为“未完成事件”，这会让我们产生轻微的不适感或挫败感，对未完成事件念念不忘，浮想联翩，严重时甚至会影响到正常工作生活。
但是，很多人意识不到是，他们会守着因“未完成”而留下的“僵局”、陈旧的行为模式来保护自己，以避免改变带来的担忧和恐惧感，比如习惯性自责，总是爱上“渣男”，害怕竞争……
让“未完成”完成，能够促进创伤的弥合，让人放下包袱继续前进，这也是完形心理治疗的方法之一。
完形心理疗法是一种促进心理健康及个人成长、解决人际冲突、增进个人效能、改善沟通的工具。它有这样一种观点：
觉察带来选择的可能性，选择带来改变的可能性。
通过完形心理治疗，来提高他人的敏感性，和觉察力，“完成”未完成事件，发现更多可能性，“是一种温和但有力量的、既具有动力性又具有操作性的心理治疗方法。”
