最近在读芭芭拉·奥克利的《学习之道》，前前后后读了3遍，蓦然发现，作者提到的很多方法都是高中时用的方法。原来好的方法都是不谋而合，只是作者写成了一本书，而我只有一段话。
思维模式
要想知道学习的方法，必须了解思维模式：
1.专注模式：专注模式下的思维是利用理性、连贯、分解的途径直接解决问题的一种模式
2.发散模式：是在大脑松弛状态下，大脑不同区域相互联系的模式，可以带来珍贵的灵感。
形象一点的描述是，想象从手电筒里发出来的光。专注模式的光更紧密，穿透力更强，集中在某个区域；发散模式下，光会散开，覆盖范围更广，但各处的光强都会降低。
不过，需要注意，专注模式下容易引发“定式效应”，也就是惯性思维；而在发散模式下，容易拖延。
两种模式的转换
学习时最理想的状态是，先预习下内容，让大脑准备进入专注模式，然后再切换到发散模式。至于如何切换呢，可参考的方法有：
1.专注模式到发散模式：可以通过运动、跳舞、散步、听音乐、冥想、睡觉等方式来转换。
2.发散模式到专注模式：可以通过设置番茄钟。
应对拖延
有专注模式转换到发散过程时，如果对于目标感到不安或痛苦的时候，很容易产生拖延。这时候可以：
1. 重塑信号：找一个适合学习的环境；关注过程，而非结果；先开始再想其它。
2.重塑反应：感到不安或痛苦的时候，将注意力转移到正面的想法上；进行冥想；制定计划、后续计划。
组块与记忆力
专注模式有利于加深记忆痕迹，而组块是对记忆痕迹的整合，所以这两块可以放一起来讲。
要想形成组块，首先要保证更多的专注模式，其次要理解知识点的意义、了解其应用。这可以通过刻意练习来实现：初次学习后，在24小时内回想，然后再进行间插的练习。当然更好的练习是将学到的内容复述、讲给他人听。
至于增强记忆力，可以通过形象化的记忆，比如图像记忆、构建记忆宫殿、比喻法记忆。再间隔性重复。
