01 碎碎念
部门拍摄新年视频，又被叫去脑暴，大家雅雀无声，我多说了几句，结果就被安排想点子，这是自己挖坑自己跳的节奏。看群里大家找的视频突然灵感就来了，抛了一个想法，大家都觉得不错，哈，顺利交差。后续制作出成品就由其他人来吧。突然想起了课程制作训练营完成小组作业的场景，甚是怀念~~
02 自我教练之开启运动
周日被教练的时候，我虽说觉得自己像乌龟一样待着也没什么不好，可是我还是特别特别想启动运动。我也知道我一旦开启，坚持反而不是件事了。但是这件事教练了几次都无果，今天因为太累自己不愿思考，那就抽卡看看吧。
第一张卡有些怪，一个大腹便便美滋滋的人，心中像有个永动机一样在呼呼转着，能量从里往外滋滋冒，难道它在告诉我，最近做了很多精神层面的事情，可以适度放一放？
再抽第二张卡片，看到我就笑出来了，一艘在海上扬帆的船，有风吹着它才能前进。哈哈，这不就是我的现状嘛，我就是需要这样一股风的力量让我启航，可是这股风从何而来呢？我要从哪里去寻找呢？也许去找找之前的四人组？
再抽一张能量卡，“接纳”，好像和我不搭。正准备收起卡片时，一张图片吸引了我，一个小姑娘盘着腿，闭着双眼，嘴角微弯就这么安静的坐着，整个世界都安静了下来，任由旁边的小苗苗直直地生长以及头顶小鸟停落在上面，小姑娘依旧那么安静平和。一切都那么美。
往下是一段话：“平和是一种自我察觉的状态，当你能够清晰观察和体验到自己的言行、感受时，你就会自然而然地放松平和。”
“平和是一种极高的能量状态，此状态下的人充满好奇、接纳新事物、决策果断坚定。”
之前哈欠连天有些困意的我，为何此刻，突然觉得整个空气都清新了，自己也有种神清气爽的感觉。
这个是给我勇气，让我主动去联结他人，开启我的运动之旅嘛？
翻看问题Q1：什么令你更加愉悦？
安静，不被打扰的环境，听着音乐，写着自己的心情和故事，正如此刻的我。
Q2：什么使你更有自信？
说服上级按我的想法去宣贯执行，通过自己的行动，让身边更多的人相信自己，改变他人。这件事总是让我心情激动，心跳加速，正如此刻的我。
Q3：什么使你内心平和？
安住当下，总是心跳加速不利于自己身体健康，哈哈。像画面上这个小姑娘一样盘腿而坐，紧闭双眼，享受和自己一起的时光，我就能获得内心平和。
Q4：什么是最能支持到你进步的内在力量？
听到进步，我心跳又开始加速，咚咚咚~，这几个问题是让我心情坐过山车嘛？
Q5：怎样能够保持和这股力量的联结？
一首纯音乐，安静的空间，可以书写的笔记本，旁边加一个瑜伽垫，足以~~~
呀呀呀，我好像有力量了，我想练瑜伽~~
PS: 老公后来说，过来发现我练着瑜伽，憋着气都不敢吭声，就怕把我那股想要运动的气息给吓跑了。（要知道之前他用各种方式游说我，让我开启运动，都没有任何结果，哈哈）
