为期三天的《舞动觉醒之道》结束，这是我第二次来到郑州参加课程。让我坚持并且坚定跟课下去的原因就是，这个课不一样！
舞动的最美妙之处就是不管课上你有多么激动多么兴奋，多少收获多少感悟，回到家后你会惊艳到自己有了觉知有了成长，在点滴间体现出来，使自己更有意识，各种关系也更加融洽。
头脑层面的培训我们都参加不少了，但舞动是意识和能量层面的，正是现代人缺少的，想一下我们每天给大脑多少时间充电？可身体呢？跟自己的身体有多少的连接呢？
所以，我想将我的收获分享出来，让自己更有力量，也希望可以有那么一个点帮到正在焦虑、困惑的你。
分享一：除了微笑，你还经常露出十二颗牙齿的开怀大笑吗？
第一天来到会场，我发现大部分人的面容真的都是僵硬的，可能会出于礼貌两人相遇硬挤出一个微笑，但是好不自然…
我也会反思我自己，是不是也是这样的？其实真的是这样，最近发自内心的开怀大笑真的好少，平时都被快节奏的生活压力压抑住了，最本真的那个笑真的找不到了，更多的是被焦虑、压力、紧张的情绪包裹了。
但是经过一天的打开身体，连接身体之后，第二天看到我们的摄影师抓拍到的每一张笑脸真的都好美，好感动。
这种画面久违了，触动了我的心灵，这才应该是最真实的本我，快乐的、灿烂的！
分享二：在生活的多重角色里，你会切换吗？
将生活与工作混作一潭也是现在典型的一种社会现象，工作繁忙情绪带回家中，造成不必要的摩擦冲突…
老师的智慧在于，将每一个小游戏设置的环环相扣，它们的精髓是，你专心做完这些体验后，会发现你的生活模式被体现的淋漓尽致，这都是平时你意识不到的。
我曾经的一个习惯就是将工作情绪带回家，脸上明显带着不快，不管对待谁；在多个环境下不同人之间的情绪切换也很困难。
这个能力原来是可以练习的，有了这个意识，我能感觉到我不再爱钻牛角尖，非要计较出个四五六，让自己让身边人都拧巴着。
情绪间、角色间的切换很重要，他就像肌肉一样，是可以去习得的。方法可能只有你来自己体验才能明白，这对于我来说也是一个惊喜！
分享三：生活可以很鲜活，就看你要不要
无论你是个多么固执、闭塞的人，在这里，你的内心都可以打开一条缝或者一块空间，让你开始慢慢敞开自己，让别人走进去，让更多的爱流淌给你，发现那个不同能量的自己。
因为，“人之初，性本善。性相近，习相远”，人最初的本性都是相近的，善良、美好，但就是成长中的生活环境和习性让我们成年以后相差甚远，所以，不去评判任何人，我相信每个来到这里的人都是为了追求自我成长、遇见更好的自己。
我第一次来到这里的时候，也是包裹着的，我知道我并不是对老师的不信任，因为我是眼看着我的好朋友在舞动里蜕变的越来越绽放的。
只是我的思维模式就是对陌生环境的不安全感，跟陌生人的距离感，让我呈现包裹状态来实现“自我保护”，但是中间经过二阶的关系之道，尤其是老师的“个案”，这次再去我是毫无保留的敞开的，让自己完完全全的沉浸在这个高能量的场域，特别舒服，真的是有了那种“灵魂最开心的样子”！
每个人的生命都应该是喜悦的、鲜活的，不要在年轻的时候就没有了这些“精气神”，每个灵魂都是尊贵的、独一无二的，现实生活的蹉跎，不该让我们的生命沉浸在灰暗里。
分享四：当我开始学着表达爱，学着赞美别人的时候，我的世界都充满爱与美好
曾经对待最亲近的人我也是极少去表达爱的，我的意识里是认为我只要做就好了，说不说出来无所谓。
最近我开始对儿子去表达我对他的爱，我会在晚上睡觉前、在我离开他的时候，总之就是在很多时候对他说：宝贝，妈妈爱你！无论你什么时候怎样我都爱你！然后他也会偶尔回馈给我一句：我也爱你！
并且我也开始去赞美他，留心他的变化去鼓励他，今天让我意外的是，我的儿子也开始来赞美我了，今晚吃饭他吃了好多非常开心，然后对我夸赞：妈妈，你做的饭太好吃了！我都吃不够！这对于他来说也是一种突破，我的心里也暖暖的。
当你开始学会表达爱，学会赞美别人的时候，对方是会潜移默化的被改变的，也会激发出对方内心那个最柔软的地方，因为“爱”的能量是这个世界上最温柔的。这种感情的流动很顺畅，很滋养也很美妙的！
分享五：少了评判，多了包容
老师说：练习你的眼睛里充满爱，也是一种能力。
每个人的头脑里都会有一些过往生活经历的积累，所以会对他人有评判，有“对话”，更甚至是“贴标签”。
这其实是完全阻碍正常的人际关系的，因为有这些评判就会有一些误会的产生，关系里就会很僵硬不舒服，这种能量是相互的，所以就会有，如果你看一个人不顺眼，他一定也会看你不顺眼的情况。
我不是圣人，偶尔我也会有这种感觉出现，但是在课堂里，我开始在那个场域里练习让自己跟所有第一感觉无论是“喜欢”的、“不喜欢”的人去相处去连接，后来我发现，事实上那些“不喜欢”的人并没有我想象的那么糟糕，我的眼睛里开始流露出对每一个人的爱，很荣幸的得到老师的夸赞说我的眼神柔和了很多。这让我很兴奋，因为这对我来说是突破。
对他人的包容也是对自己的宽容，爱本来就可以包容一切，充满爱的内心是丰盛的、富足的…
我的感悟和收获远远不止这些，但是这条修行的道路还很长，我无比的自豪可以遇到、走进舞动，让我在个人成长的道路上充满信心，它就像是一盏灯，照亮我前方的路，清晰、光明、不畏惧！
不再让自己每天做个“大头娃娃”只关注头脑的东西，多去动身体，动能生阳，坚持做动态和静态的静心，让能量一直保持舒服的状态，好好爱自己，影响和唤醒更多的人，让善缘围绕！
感恩生命中的一切安排，让我越来越丰盈！
