每天开不完的工作会议，回复不完的邮件，点赞不完的朋友圈，还要时不时扫一下微博，facebook，以免自己落伍太厉害跟不上时代潮流。每天八小时工作时间结束，发现真正自己想要做的工作，才仅仅是开始。不加班吧，回到家心里也担心老板催进度；加了班，老婆不开心，孩子还要问“爸爸去哪了”？我们每天忙忙碌碌，到头来却只收获了忙碌的身影和那一脚踢不倒的工资，跳出这个怪圈真的很难吗？

不，也许你与成功差的只是一个专注的距离。

《深度工作Deep Work》一书就对以上问题做了一个漂亮的回答！卡尔.纽波特是一名理论计算机科学家。他亲身实践了自己推荐的深度工作方法，在工作日最多工作八小时，下班时间不会超过下午5点半，虽然如此，但在几年时间内，他不仅获得了麻省理工学院的理学博士学位，并出版图书四本以及多篇高水平研究学术论文，获得乔治城大学终身教授职位。这些成果均得益于他的深度工作习惯，他用自己的成功证明了理论的可行性以及真实性，并将此方法写下来，分享给更多的人。

不愧为麻省理工学院的理学博士，深度工作一书，语言简洁易懂，逻辑清晰，有理有据，篇幅短小而不拖沓。本书主要分为两大部分，第一部分，让你相信深度工作的真实性，深度的人生是美好的；第二部分，教你如何使用此方法来转变工作习惯，从而走向成功。

我们都有这样的生活体验，如果我们用一天的时间来上facebook、刷微博、看朋友圈，看看韩剧，那么到了晚上你就会发现，也许这是悠闲的一天，但却又真的好无聊枯燥。如果一天中你花几个小时算出了几道高数题，或者攻克了几个工作上的小难关，再或者说学会了几个电脑小技能等等，你会发现可能身体有些疲累，但大脑却更加兴奋，自己内心也是喜悦，激动的，会感觉这一天都是充实的美好的～这几个简单的例子告诉我们，当你沉浸在深度工作中神经是兴奋的，大脑是喜欢挑战的（神经学角度）；而面对挑战时的我们才是最好的我们（心理学角度）；当你的大脑身体心理都沉醉在其中时，那曾经令人心烦，甚至恐惧的事情反而变成了让我们开心的事情（哲学角度），所以你看深度的人生是多么的美好！

道理听了很多，却依然过不好这一生......有时这不仅仅是你个人的问题，我们所处的环境有时就是有那么多的无可奈何。因为生活工作中有很多破坏影响我们深度工作的行为，对我们最终工作底线的影响很难被发现，或被轻松衡量（度量黑洞），这就使得我们并不觉得这些行为是对我们的干扰。例如大多数老板都认为忙碌就代表工作能力强，所以要不停地安排会议讨论，员工们不得不随时准备做ppt，做总结报告，要时不时的翻看邮件，做到及时回复邮件。有些人的工作，不得不经常上网，登录账号做宣传，回答网友问题，与网友进行互动，来保持自己的活跃度、亲和度以及受欢迎程度......但说实话，这些都在消磨着我们本应该专注于工作的时间，影响着我们本职工作的高质量工作产出。

明确了深度工作的必要性及重要性，那下一步就是该如何去做了，作者为此也给出了相应的训练方法。如果这是一道证明题，我一定给作者满分，因为对于此问题作者从各个角度进行了分类讨论并给出相应对策，你想钻空子都难！如果你的工作是作家，理论、科学研究工作者等需要大量时间专注于本职工作的，你可以学习马克.吐温，J.K.罗琳采取“禁欲主义哲学”，给自己一大段时间与这些影响隔断，专注于创作，研究；如果你的工作无法做到这样的大段时间“与世隔绝”，你可以尝试“双峰哲学”，在一天中把时间分成两块儿：一块儿深入工作于自己的事业，一块用来处理其他的浮浅工作，达到双赢；如果这样的分块时间拿出来对你来说也是奢侈的话，那你该学学“节奏哲学”或“记者哲学”，一天中多次、间断的进入深度工作状态中，这个过程可以每次二十分钟，或一两个小时，你也终将获益。

理论说起来都是最简单的，而如何实践并将此培养成终生受用的习惯才是最难的部分，对此作者给出了无限细致的操作方法，从远离社交媒体、冥想、如何给一天做计划，到学会做完成仪式等等，一步一步教你不断的训练你的大脑，转变工作习惯，从而进入深度人生。面对如此深入细致的指导你还无法进入深度工作，还真的挺难的！

也许你不知道卡尔.荣格、伍迪.艾伦的故事，也不知道比尔.盖茨每年都要做的“思考周”，但我想大家都听过巴尔扎克为了安心写作《安娜卡列琳娜》一书而给自己剃了个阴阳头，故意不出门不见客的笑谈吧，这些成功人士可都是深度工作的忠实拥护者，想成为其中一员那你也来试试吧！

威尼弗雷德.加拉格尔说，我将活出专注的人生，因为这是最好的选择！

还是那句话，不要妄想一本书能改变你的命运，除非你能身体力行的去实践它的观点。

下面是我对本书所做的思维导图，可能有些剧透，仅供参考。