今天跟一位朋友聊天，她多次提到的一个话题，说自己已经27岁还没有男朋友，实在是很着急。也碰到过很多人，但总感觉不太适合自己。也曾试着谈过，但没多久就分开了。
她说，有时候看不上眼，有时候又感觉配不上他们，认为我不行，我不好，我不漂亮。
这个朋友，在我们看来，身材苗条，凹凸有致，皮肤白皙，整个人一看上去是五官精致，恰到好处。很多人，包括我，对她羡慕得赞不绝口。她说不上特别漂亮，但是总体一看给人感觉很好。
学心理学之前，我会认为这种女生特别矫情，明明自己长得还可以，身材也很好，却偏偏说自己不好看。
给朋友举了一个例子，我们学生时候总是遇到这样的情况:一个好学生，明明是考试成绩还不错，却偏偏总是说自己做得不行。除了个人要求不同，还有一个总体的心理学的问题就是，认为自己不够好这个信念。
不管是我做到了怎样好的程度，都还不够，是我不够好。为了突出这个“我不够好”，我们总会用各种各样的例子来证明我不够好。就像那个学习好的同学，他会认为这道题明明可以做对，却没有得分。就像我这位朋友会嫌弃自己眼睛小，不漂亮。
总之，我们会找出各种各样的理由去证明“我不够好”这样的说法。这仿佛不可思议，谁会认为自己不够好，我们本身骨子里自恋地认为我是好的。但是，事实是，从小到大的生长环境，父母教养我们的方式，影响着我们，让我们狭隘地认为我真的不够好。
婴儿天生是爱自己的，他们喜爱自己身体的每一个部位，每一个器官，他们喜欢自己的小脚丫，甚至喜欢自己的便便。那是多么美好的一种状态啊！原来我们曾经是那么爱自己，原来我们都知道爱自己是怎样的感觉。
可是我们在成长的过程中会听到很多否定的话语，甚至那些否定会比夸赞可能更占据我们的心灵空间。那些否定，就会让我们越来越坐实这个“我不够好”的信念。
是啊，我们每个人本来都是那么的爱自己。可是渐渐地在长大的过程中，我们丢失了那份最原始的、最纯粹的爱。随着那些否定的声音，我们开始否定自己，不断地认为自己不够好，甚至在爸爸妈妈的影响下，会不断地找寻“我不够好”的证据来证明我和爸爸妈妈在一起。
我们的潜意识总是驱动着我们找寻各种各样的理由去证明自己不够好。
这件事情我没有做好，我不够好。
你说的这些，我怎么没有想到，我不够好。
你会的我不会，我不够好。
你能找到男朋友，而我却孤身一人，我不够好。
……
有时候，成长是一件很奇怪的事情。你在慢慢成长的过程中丢失掉你原本最珍贵的东西，却又在不停地去追求那个你本自具足的东西。有时候，长大是让你逐渐地迷失了自己，而成长则是让你慢慢地找回最原始的自己。大概这样的一种循环，就是人生吧！
所以，就像我的这位朋友，与其不停地去寻找适合结婚的对象，还不如静下来反观自己，是不是总是在不停地重复“我不够好”的模式，用各种各样的不同的人来证明我不够好。反过来，当我准备好了，当我开始爱自己，反而会吸引合适的人出现。
就像那句话说的，你若盛开，蝴蝶自来。你若精彩，天自安排。
当你开始关注到自己，看到反复地找对象背后的那个信念是在证明“我不够好”，你就开始走上了成长的道路。我始终相信，上天给了你特别的眷顾，以迟来的婚姻这样的一种方式来提醒你——你需要的不是随便抓一个人凑合着过日子，谈你想要却得不到的恋爱，而是让你开始把关注力放在自己身上，开始学会真正的爱自己。
而当你准备好了，你成长起来了，展现出一个成人的姿态，像一朵美丽的花，你盛开、绽放，摇曳多姿，自然会吸引无数的蝴蝶，遇到那个对的人。
爱自己，首先要做的就是接受自己。我告诉朋友，每天照镜子认真地看着里面的自己，对自己说“我很好，我接受我自己，我爱我自己”。当我们不断地积极暗示，就会慢慢找回那个曾经那么懂爱的自己。
万法归一，就像德芬老师那句话，亲爱的，外面的世界没有别人，只有你自己。
你若盛开，蝴蝶自来。
你若精彩，天自安排。
