上卷―――素问篇
卷 第一
上古天真论篇第一
原文：人年老而无子者，材力尽耶，将天数然也？ 岐伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长，二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子，三七，肾气平均，故真牙生而长极，四七，筋骨坚，发长极，身体盛状，五七阳明脉衰，面始焦，发始堕，六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白，七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
丈夫八岁，肾气实，发长齿更，二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子，三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极，四八，筋骨隆盛，肌肉满壮，五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白，七八，肝气衰，筋不能动，八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去。肾者主水，受五脏六腑之精面藏之，故五脏盛乃能泻。今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。
译文：黄帝问：人年龄大了没有能力生孩子，是由于精气衰竭了？还是受到自然规律的限制呢？
岐伯回答：女子到了七岁，肾气旺盛起来，乳牙更换，头发开始茂盛。十四岁天癸产生，任脉通畅，太冲脉旺盛。月经来潮，具备了生育能力。二十一岁时，肾气充满，真牙长出来，牙就长全了。二十八岁时，筋骨强健有力，头发的生长达到最茂盛的阶段，此时身体最为强壮。三十五岁时，阳明经脉气血逐渐衰弱，面部憔悴，头发开始脱落。四十二岁时，三阳经脉气血衰弱，面部憔悴没有光彩，头发开变白。四十九岁时，任脉气血虚弱，太冲脉的气血也衰弱了，天癸枯竭，月经断绝，所以形体衰老，失去生育能力。
男子到了八岁，肾气充实，头发开始茂盛，乳牙开始更换，十六岁时，肾气旺盛，天癸产生，精气满溢而能外泻，两性交合，就能生育子女，二十四岁时，肾气充满，筋骨强健有力，真牙生长，牙齿长全。三十二岁时，筋骨丰隆盛实，肌肉亦丰满健壮。四十岁时，肾气衰退，头发开始脱落，牙齿枯槁。四十八岁时，上部阳气逐渐衰竭，面部憔悴无华，头发和两鬓花白。五十六岁时，肝气衰弱，筋的活动不能灵活自如。六十四岁时，天癸枯竭，精气少，肾脏衰，牙齿头发脱落，形体衰疲。肾主水，接受其他各脏腑的精气而加以贮藏，所以五脏功能旺盛，肾脏才能外泻精气，现在年老，五脏功能都已衰退，筋骨懈惰无力，天癸已竭，所以发鬓都变白，身体沉重，步伐不稳，也不能生育子女了。
读书笔记：这两段文字，是黄帝内经中，大家非常熟知和应用最多的一段之一。
讲的是女子和男子，身体的自然规律。
女子在成长过程中，时间规律以七年来论。
男子在成长过程中，时间规律以八年来论。
都会在相印的时间阶段，身体出现成长的特点。
这两段文字，很简单很容易理解。
收获一：
这里面有一个难点就是：天癸
天癸是什么？
天癸在《现代汉语词典》中的解释是：中医指月经。
从文字的字面意思来理解：“天”是言其来源于先天，“癸”是言其本质属天干中的癸水，有阳中之阴的意思。
张景岳说：“夫癸者，天之水，乾名也。……故天癸者，言天一之阴气耳。
《类经·藏象类》中：气化为水，因名天癸，……其在人身，是谓元阴，亦曰元气。
《黄帝内经太素》：“天癸，精气也。”
《类经·脏象类》：“故天癸者，……其在人身，是为元阴，亦曰元气。”
现代的解释为：天癸的形成，来源于先天之精，具有化生精血的功能，从而使男女具有生殖能力。与现代医学中腺垂体所分泌的6种生物活性物质及激素的功能相类似。
天癸，到底怎么理解呢？
我们可以简单的理解为元气。
关于“天癸”一直是一个长久的论题，就是专业人士也一直在不停的讨论中。
我们在这个只是需要大概的了解一下，心里有个大概的概念。
收获二：
这两段文字中也有一个很有意思的一句老话，老人骂人时，常常：“你牙还没有长全呢？”
说的意思是还不成熟，思想幼稚。
现在来看看，女子牙齿长全时，是二十一岁，男子牙齿长全是二十四岁。
就是说我们真正成熟也需要到这个年龄了。
当女子到二十八岁，男子到三十二岁，肾气到了最充盈的时候。
女子男子精气神都是最旺盛的时候。
这也在提示我们如果想干事，特别是生孩子一定要在这之前，不要过了这个时间。
过了这个阶段，人的身体走向衰弱。
收获三：
对照这两段文字，看看现在大家身体的状态。
我们现在的工作和生活压力。现在很多人都少白头。
而我们真正开始白头的时间是：
女子四十二岁有白发，男子四十八岁有白发。
收获四：阳明脉：是足阳明脉的简称。
女子三十五岁时，胃经开始衰弱，肠胃消化变慢，所以女子三十五岁之后要注意肠胃功能。
三阳脉：太阳、阳明和少阳三经的总称。
太冲脉：冲脉起于胞中，主要与足少阴肾经并行。不参与气血循环流注。联系的脏腑器官主要有胞中、颃颡、唇口等。它又被称为“十二经脉之海”、“五脏六腑之海”、“血海”。
地道不通：王冰注：“经水绝止，是为地道不通。”
收获五：了解我们身体的规律，可以在合适的年龄干相应的事，可以让我们的生命更有效率。
尊重生命尊重自然规律。
