2020年，一颗小小的病毒颠覆了整个人类社会，一切都和以前不一样了。
2020年，我跌到人生的低谷。
2019年，我从北欧交换半年回来，完成了MBA课程，顺利毕业，拿到了人生中很重要的一张证书。一段新的旅程刚刚开启，本想放开拳脚，大干一场，结果………你哪里也去不了了，家里蹲成为常态。
对于一个做国际市场开拓，经常全世界跑的一个人，双手双脚被死死地束缚住，哪里也去不了。所有的业务开发转为线上，战斗完欧洲客户，战斗巴西客户，晚上常常忙到很晚，早晨又起得晚，周而复始，人变得非常焦虑，感觉每天被工作所裹挟，感觉一天下来，除了日复一日谈订单，一无所获，备受平台的桎梏，升职加薪也无望。这样的生活持续了好长一段时间，感觉自己快陷入抑郁，自我认同感跌到谷底，对生活和未来都充满了前所未有的低落。
我知道我必须自救。
我开始重新梳理我的人生目标，反省目前的状态，制定行动计划。你想怎么过一天决定了你会如何过这一生。
我从以下四个方面开始规划每一天：
一、健康生活方式
二、积极心态
三、精进工作
四、坚持阅读和写作(日更500字)
针对每一个层面，我都制订了清晰的目标，制订了切实可行的行动计划，我开始做日课。
每天复盘，持续了几个月，感觉对生活有了一点掌控感，从谷底一点点往上爬，但离站起来还远。
我一直热爱阅读和写作，可是一直苦于没有足够的时间，常常睡觉前充满深深的内疚感，肿么办？我要早起读书去。
3月，我加入为期三个月的早起社群，既然一个人很难，那就一群人一起。每天6点，第一个月晨起唤醒写感恩日记，第二个月高效阅读，第三个月运动。
我是执行力比较强的人，一旦决定做，就能克服万难做到。所以………我硬生生把平时7点半左右的起床时间提早到早晨6点，常常是起来和大家一起做完晨起动作，我还得补一小觉，不然精力不足，持续了好一段时间，我才慢慢找到早起的节奏。深深感觉到作息习惯的改变一定要循序渐进，不要一下子过于生猛，早起是系统工程，需要听从身体的节奏，合理安排每日日程，做好精力管理。
但是当我慢慢适应早起，我爱上了早起，我能感知到我的思维肌肉和情感肌肉在一点点增强。
晨起阅读。和一群高能的小伙伴一起高效读书，输出思维导图，自己的阅读速度有了前所未有的提升。思维能力的提升自己可以明显感觉到。
晨起写作。之前习惯阅读完写作，现在越来越喜欢一醒来就开始写，外面静悄悄的，只有鸟儿的啾啾鸣叫～写作的灵感常有新的迸发～从2月份开始，从日更500提高到日更1千字，自己的写作优势和方向慢慢清晰。
晨间感恩日记，开启能量满满的一天。我的感恩日记分为五个部分，
1.自我肯定
2.我将创造（最重要的三件事）
3.我相信水滴石穿的力量（每天固定要做的事情）
4.我感恩，我丰盛(感恩三件事)
5.梦想显化
再忙的日子，我也要用笔写下来，感觉每一天都在自己的掌控内。
哈尔在《早起的奇迹》这本书中提到，“非凡人生，始于每天在最重要的领域持续取得进步。”
人生是一个慢慢变厉害的过程，从每个清晨，卯定自己的目标，日拱一卒，慢慢往前，一定会迎来属于我们自己的奇迹。
