正念练习：做念头的主人，而不是仆人
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早晨听了一遍，来着作业，忘记听得了，于是又听一遍，结果……刚睡着了多少次了，一听语音就睡着……
今天看了一些文字，道理都懂，但不太做得到。比如说我知道不能让念头做我们的主人。可是往往特别坚定的以为念头是真理，就应该按照念头的意思去办……
爱自己
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步行7000+骑行10分钟
生理期，无比累。排毒，脸白了点。正念洗了个澡。再次感谢共享单车。
40 天身心成长计划Day20
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