我自己的体会，为什么要熬夜。熬夜了，就有了充足的理由晚起，赖床。
醒来不想起床，纠结起来干啥，还有穿什么衣服，或者不知道天气怎么样。一个小小的纠结就打败了起床的决心。
为什么要赖床，就是要对抗妈妈，惹妈妈过来关注自己。这是一个五六岁儿童的行为策略。
如果成年人习惯熬夜晚睡，大概率是需要休息和退行了。
退行是被动的休息，除非是主动选择的退行。比如入兴贵闲训练。专门安排时间，浪费时间，退行到一个贪玩的好奇心旺盛的儿童状态。
生病也是一种退行，是被动的退行。生病就得休息。带病工作是为了做听话的孩子。生病了需要照顾，这是儿童的策略。
在某些家庭关系当中，生病的人，是为了配合别人而生病的。自己生病了，别人的照顾行为就有了实施对象。
病人获得了照顾，照顾者也找到了自身的价值观和安全感。这是一个相互配合的关系，可以说这是双赢的局面。
如果病人能把成为病人的努力用在自己真正喜欢做的事情上，如果照顾者把对别人的好给到自己，这会是更好的局面。
但是这种局面意味着关系的变化，分离，独立，回到照顾自己。
分离不等于抛弃。两个独立的个体仍然可以相互关爱。
非要纠缠到一起，这种关系太累了。
