今天约练，角色来访者。其感受如下:1、做咨询老师非常的稳，紧紧地贴着我走，运用赞美、具体化、排序、奇迹问句、评量分句等引导我理清思路，让我对每周的时间安排有了更合理的调整方向。2、整个咨询过程，咨询师语速缓慢，声音柔美、悦耳，流畅自然，让我能自然地打开自已，很愉悦。3、做观察员的老师听的很仔佃，反馈的很好。感谢两位老师的赋能。
通过咨询让我有了更好的反思:一切都要量力而行，尊事自己的速度和状况，合理调整学习、工作、锻炼休息、照顾女儿、看望老人，关注爱人和儿子的时间，珍爱自己，放下焦虑，果断取舍，才能更好地享受生活。
难得我能坚持学习，难得我能有意识的调节学习与工作、锻练、照顾家人的关系，难得女儿逐渐成熟，担当起照顾儿女的重任，难得父亲、婆婆身体健康，难得爱人体贴关心我，难得儿子出现转机，走上正常的学校生活。这些是我从咨询后感受到的，看到这些后，我更有力量感，也感到很幸福。
(约练老师范文飞、訾会云 第27次约炼))
