每周总结丨 文 / 张伟 乐之写作工作坊
这是椰子私塾第1829篇原创输出
今年关键词：破。破，即突破。破身也破心，破心也破身。
破身
减重过程最承受不起不是疼痛、不是压力，是丢掉信心。丢掉信心，同时也丢掉了希望。这也是放弃的另外一种借口。
我知道这种的状态的可怕，那是一种非常压抑的情绪，总感觉世界太乱，心情更乱，什么事情都不想做，什么书也不想读书。
我想起村上春村一句话，大意如此：当你不想跑步时，那就出去跑啊。
既然不能去游泳，那就在家做运动中吧。觉得运动很累，那就做点拉伸运动吧。
我从KEEP上搜了一些课程，找到了一些K1级别的练习，这些都是入门练习。虽然动作不熟练，一样可以让我体会一些对身体的掌控感。那失去的信心仿佛又回来了一些。
跑步也好，游泳也好，拉伸也好，只要是运动就好，何必纠结形式，最重要是要动起来。
这周运动两天，约100分钟。
破心
D 85 在日常事务中，我能学到哪些哲学上的教训？
这个问题换成，我可以在日常生活中，得到一些什么生活经验或许会好一些。哲学这个概念太抽象，问题也太大不好回答。也是因为自己学识有限，对哲学理解太肤浅。这并不是重点，重要的是，我能从日复一日的生活中收获教训或经验。
最近学到的两个经验：不要自我限制；反思不是自我否定。
永远要相信自己可以改变，也要对人生目标有信心，然后把所有的限制当成挑战，而不是牢不可破的围墙。
反思是为了发现问题，而不是责怪自己不足，发现不足应该高兴，而不是责怪。
D 86 减少欲求，我会感觉更富有吗？
减少欲求，我会感觉富有。
前段时间轻断食，有时1天只吃两个鸡蛋和很少青菜。那里觉得，一个人只需要很少东西就可以开心活着。
那些欲望，曾经以为快乐的源泉，却是快乐的坟场。
D 87 我在自我观察吗？
我现在没有能力客观观察自己。要么高估自己，要么低估自己。我现在正试着了解自己，在什么地方高估了自己，什么地方低估了自己。慢慢调整对自己的预估。
D 88 哪些珍贵的东西我廉价出让了？
时间让我廉价出售了。
都成年人了，应该有能力，也必须有能力，选择和谁在一起、做什么事情消磨时间。
拒绝别人无聊邀请是对自己生命的尊重。
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100个练习，锻炼终生的受用的写作技能。
