备谷第六天，挑战还是来了。下午下课，看到街边美食，想吃咸的愿望喷薄而出，势不可挡。瞬间便有沮丧感觉涌心头。“何苦要辟谷，人生多无趣，那么多诱人东西都没吃，还有可怕的八天，我怎么坚持。我去吃点算了，不辟谷了”但稍存的理智还是提醒我，走开，不要纠结于咸味了。
下午还在感叹自己，用事实再次证明，改变取决于想要改变的决心有多大，两天内吃生的，不带盐，我也能挺过来，我就想看看自己毅力多大，毕竟在运动方面，我自夸我毅力很大，坚持了那么多年的跑步。然而晚上六点左右，思绪不再受控制，就想吃咸的占了上风。顺从强大的欲望，改吃几粒花生，略带咸味，把沮丧的心情和不可遏制的思绪拉了回来。
觉察发现，潜意识可以制造太多东西。积极的心理暗示，可以让自己更积极大胆面对问题，不求步步解决，觉察到问题，已经是胜利。无关乎唯物和唯心，心不动，外物作用相对小很多。
