在大我课程之后，我会说“哇”这个字了，慢慢地，我看到自己喜欢的人事物，会发自内心的喜悦起来。
我感觉这是我的一个很大的进步吧。
在自我关系课堂上，情绪切换，从愤怒切换到悲伤，从悲伤切换到喜悦，来回切换，最近几年，感觉自己的情绪确实可控了很多吧。
我从去年开始没有再朝老公发过不可控的情绪了，倒是在今年，也就是前几天朝孩子展示了自己的愤怒。
我的内在特别渴望得到被爱，被看见，被疼惜，可不知道为什么回到家之后，孩子总会黏着我，我特别愤怒，我内在那头愤怒的狮子觉醒了，我说：我也渴望被爱，我从小没有得到这些爱，我只能去课堂上学习，从课堂上得到爱，回来再把爱给你，这句话也是上次去中级班时一志愿者对她女儿说得，我就现学现说。
我也很无能为力呀。
当时孩子看到我的愤怒，我看到她往后退了一下，哭着，当时很心疼，她又朝我走来，我当时给她擦擦眼泪，把她抱在怀里，我说：我知道你很苦，就跟我小时候一样苦，特别渴望从父母那得到爱，可有谁能看见我内心的悲伤和绝望，我也哭了。
后来，孩子的情绪稳定了一些，就让她看了一会手机，我在吹洞箫，在这个过程中，其实，我感觉自己的负荷也得到了释放，而且，跟孩子关系更近了一些。
等孩子奶奶回来，我的情绪也平稳了下来，我摸着孩子的脚丫子说：你是独一无二的，你是值得被爱的，你是天上地上唯你独尊的，不知道孩子听懂了没有，最后孩子离开房间的时候笑了，我说：谢谢你啊。
孩子其实是很好的，从她身上，我看到了生命的柔软，也看到了生命的坚韧，我相信经由坚持不懈的修身修心，我的心性会更加坚韧，察觉力会更强，会成为一个大能创造者，带着一家人做很多有趣有意义的事情。
早上我们一家三口去附近的一个小公园，野餐，我跟孩子坐在垫子上吃东西，后来，我在做巴士呼吸，孩子跟她爸爸在玩，感觉孩子内心的压力也得到了释放。
下午，我们一起去游泳，相信经由这些美好事物的滋养，我内在的温柔会出来，到那时，我会好好爱自己，疼惜自己，为自己点一盏心灯，感恩自己，自己辛苦了。
