锻炼身体永远都不能缺席，无论工作怎么样，无论忙碌到何种一个程度，都应该把身体健康放在第一位，而且需要持续锻炼，每天规定至少在6000步以上，状态好的时候要达到万步以上，这个是一个基础、一个核心，如果这个基础不打牢，那么后面的无论做的再好，前面也是白费。
有个好的身体是支撑繁忙工作的基础。前几天看到一些老师说，要管理好你的时间的前提是要管理好你的体能，体能是氧气和蛋白质合成的结果，而锻炼身体恰似一个很好的有氧运动，有助于体能的增强，在身体状态调整的很好的时候，才会让你的精神处于一种良好的状态，比如思路清晰、逻辑缜密、活力四射，整个人的运转是良好的，一整天的精神状态是很好的。
有了好的身体才能持续干事和享受未来美好。现实生活中，我们看到很多创业者，事业做的很好，但身体状况很差，疾病缠身，即使事业辉煌，但却承受痛苦，人生无趣，意义又何在呢？另外有的事业到达了巅峰，但却没命享受，很多在五十多岁的时候就走了，这是很遗憾的。要想事业做的出色，还能享受圆满，必须持续锻炼身体，才不会因为事业的高强度而垮掉，未来我们取得更大成绩时，还能继续享受，这难道不是人生的圆满吗？最怕的是因为身体原因，导致事业中途中断，有的甚至因为身体原因而在事业有成之年无法享受。
作为家庭顶梁柱我们更不能倒。特别像我这样30多岁的人，上有老、下有小，中间还有至亲至爱的人，而且还有巨大债务缠身。无论家庭，还是亲朋好友，都不能失去你，失去柱梁，整个家就会崩溃，对不住这么多关注你的人。
有些事情只能慢慢来，但唯有身体，必须锻炼好，这个是保证所有事业进行下去的根本基础。我还有很多、很多孝顺没做，很多很多陪伴没完成，很多很多债务没，很多很多事业要去奔现，但无论怎么样，身体摆在第一位，唯有这样，才能有足够的精力去支撑。
今天记事：读了政经新闻。接待产业集团老总，对接产业集团合作的事宜。logo项目正式优化发布。跑 步一小时。两个主题演讲录制了，完成一篇文章。学习麻园诗人、后海大鲨鱼两首歌曲：晚安、要心野。
整体满意，继续努力，加油！
