不问不知道，周围被“反酸反流灼伤”的朋友那么多，轻微的严重的。

一直以来很多人反酸去看医生，都是开一堆抑酸药：

抑制胃酸分泌的越少、消化力越差，反而可能把胃动力伤害了呀！而且一停药了就没效了。

因为胃酸反流≠胃酸过多！

=胃气上逆！

胃受饥、受寒、受气、受压力了，

导致胃气上逆，带动胃中盐酸往上涌：

🤮反酸吐酸、烧心烧喉、嗳气咳嗽……

所以反流是显得胃酸多，并不是它真的过多。

今天来传播，一些“止酸”不伤胃本、还保护胃黏膜，口口相传的民间土方、中医验方。

民间土方为啥好用呢？

就是既能止住反流难受劲儿；

又不会把我们一身的气血生化之本——吃嘛嘛香的胃动力给削弱了。

3个温和“中和胃酸”土方

不辨证，寒热都能用

1、生嚼10颗生花生

花生润肺和胃，富含脂肪和蛋白质，把生花生细细嚼成乳白色乳汁，小口吞下去，能即时中和胃酸的“相对过多”分泌，保护胃黏膜。

名老中医王宏坤就推荐“吃水泡花生🥜养胃法”：

取半碗生花生，水冲洗一下，清水泡三四小时，泡开变大就可以吃了，泛酸、欲呕时吃点带皮生花生，可快速有效止呕制酸。

生吃花生脆嫩香甜，但需要注意的是，不经常吃的人第一次吃多可能大便稀或腹胀，从少量10粒开始，等胃肠适应了可逐渐到30-40粒。

2、嚼生白芝麻，慢慢嚼成糊糊，一点点咽下

这个是张宝旬老师的小验方，胃酸反酸时吃，一会儿就好。

咱也不懂个中因由，就是有效，简单，“胃酸不适必备”。

3、干紫菜干巴吃，止酸又补钙

超市卖的无添加做汤紫菜✔️

零食海苔或包饭海苔❌

这个是福建莆田老一辈们，推荐给反酸人、孕妇的“超牛止酸土方”：

拿一片紫菜，不配水、慢慢撕嚼着吃，吃巴掌大一片就管用，大家试试有效不谢。

下面我们开始进阶——“反酸”简单辨证版：

① 胃寒反酸：

轻微的“心口嘈杂”感：

喝杯热红茶，吃点焦馍片/苏打饼干。

“心口嘈杂”——心和胃发空、饥肠辘辘的，心口下有种似饿非饿、似辣非辣、难以形容的莫名感……每个人都有过吧？

通常是胃中饥饿，或吃了酸寒水果之后，

胃酸分泌变多，开始涌动着，自我消化和腐蚀胃黏膜和胃壁了。

偶尔有这种感觉还好，经常出现就要注意了，因为一旦你胃黏膜的防守干不过胃酸时不时的进攻，胃溃疡就出现了；

这时可以喝点热红茶，吃点焦馍片，它们温胃健脾，都是碱性的，能使胃酸嘈杂的状态很快停止。

经常性胃寒反酸的人，常备这两种东西，两餐之间一有感觉，就慢慢吃一点，持之以恒能养好胃。

更严重的胃寒反酸，吃几颗理中丸

多见于阳虚胃寒人，胃液就像“清汤寡水”，消化不了食物尤其较粗的蔬菜纤维，吃的菜容易原封不动地拉出去。

转季受了风寒，吃喝了寒凉东西后，容易反酸，这种酸水的浓度通常不高，甚至上泛清水。

试试理中丸：

炮姜+党参+白术+炙甘草，一起温中散寒，健胃。

无论实症的胃受寒，还是虚症的胃寒、脾胃虚寒，吃它都对症。更升级版是附子理中丸。

这两个药有燥性，易伤阴分，不反酸了就不要吃了；

阴虚内热、感冒发热、孕妇慎用。

② 胃热反酸：

一碗藕粉不加糖立竿见影

平时消谷善饥，消化快、食量大，爱吃辛辣刺激、甜食咖啡、抽烟喝酒的人：

容易胃热反酸，热乎乎的酸水汩汩往喉咙上冒，烧心烧喉。

马上冲上一杯藕粉，冲的浓稠一点，小口慢慢喝下去，马上就起效，食管和胃舒服很多

藕粉是水生莲藕磨成的，本身清热、止痛、止血，它喝下后稠稠地挂在食管壁，能形成一层清凉保护膜，减少胃酸对食道、咽喉和胃黏膜的侵蚀。

很多中医馆让胃溃疡病人吃的药粉，用藕粉和着吃，取它保养和挂壁的功效。

必须是纯纯的，什么都不加的纯藕粉，喝下去止酸效果才好，比如我们家的

③ 胃阴虚反酸：试试柠檬蜂蜜水

有人问反酸，吃酸的东西不是更严重吗？

其实胃阴不足、萎缩性胃炎的人也会反酸，胃阴不足一定程度上来说就是胃酸不足，对食物腐熟乏力，胃也容易降不下去，则往上🤮酸水、烧心。

症状见：胃隐隐灼痛，口燥咽干，饥不欲食，地图舌、裂纹舌等。

喝点柠檬蜂蜜水，柠檬水的碱性，能中和上泛的胃酸，同时它又滋养胃阴；胃阴虚反酸朋友，辨证准确试试。

④ 反酸兼长期心口痛、饭后痛、饥饿痛，

经常反酸、胃痛、饮食不定时的朋友，早晚饭后一勺，温水冲服。

最后，想要反酸不反复，

要解决根源问题呀！

1、凡事看开点，这不是鸡汤，很多人的反酸都是肝气犯胃（情绪和压力），胃受了气要释放出来；

如果你不能把它当个屁放出去，那它就只能往上窜，嗳气、反酸。你怎么选？

2、上脘、中脘、下脘三穴，位于腹部正中任脉上，正对应胃的入口贲门、胃和出口幽门。

容易反酸的人，一般在这三个穴位处多有瘀滞和硬结，平时多按揉，艾灸这三个穴位（每次轮流选一个穴，艾灸15-30分钟即可）。

把硬结散开之后，就不容易反酸和烧心了。