＂这一刻我等了二十多年，人一定要有梦想，万一哪天实现了呢，我实现了！”，追梦22载，2021年8月1日终圆奥运冠军梦的32岁巩立姣，接受采访时喜极而泣，如是说。

女子铅球赛上，她投出了个人最佳成绩20米58，成功夺冠。

在备战东京奥运会最后的冲刺阶段，巩立姣在社交媒体上宣告：

22年的职业生涯，我一直奔跑在追梦的路上。

世锦赛金银铜有了，奥运会银铜有了，就差金牌了，

希望我的东京之行如梦、如愿，能顺利实现在奥运赛场升国旗、奏国歌的荣耀目标！

而“梦想”这个词，是高频次出现在巩立姣社交媒体上的宣告。从2015年开始，她经常用“没有什么比梦想更值得坚持”这句话，不断鼓励自己、也鼓励大家。

正是因为她一遍遍地宣告自己的梦想，让自己不断强化梦想成真的信念，而保持热情去克服训练难度，不断突破自己，最终成就了自己，为国争了光。

她这种＂念念不忘，必有回响＂的梦想法则，有一位＂斜杠＂中年也一直在践行它，因而成就了自己和世界。

他实现了，利用假期，7年时间带着儿子实现了7大洲、四大洋，从北极到南极＂环游世界＂的梦想。

他实现了，一边旅游，一边把时间管理课程拓展到美国纽约时代广场、澳大利亚悉尼科技大学的海外开课梦想。

他就是《追梦成长：用梦想成就自己和世界》的作者——叶武滨老师，他是时间管理品牌易效能创始人，已著有畅销书《善用时间：80天重塑习惯升级人生》、《高能要事：为什么成功的路上不拥挤》。

他在喜马拉雅平台上的音频公开课《叶武滨时间管理100讲》，旨在帮助更多人改善生活，没想到创下了1.4亿播放量，成为平台＂教育培训榜＂第一名并一直＂霸榜＂了两年。

接下来，他与喜马拉雅平台合作的收费课程《叶武滨时间管理10堂课》，成为2016年喜马拉雅平台首届＂123知识狂欢节＂销售榜的第二名，当天成交额高达273万元。

看到这，可能有些人会说了，他的出身肯定比我们好，起点肯定比我们高；还有那是他运气好，智商超群的结果。我们怎么能和他比呢？我们要梦想成真，谈何容易啊？

那就让我们一起来看看他早期人生经历吧：

在大山土房里长大的他，年少时，放过牛，劈过柴；高考时，考取的是南京邮电学院；大学毕业后，先后做过报社记者，创业过小广告公司，和挖他去做总经理的老板一起创业后公司亏损二千多万。最困难时，连给太太的生活费都拿不出。

但是，他一直没有停止追梦、探索自我，他舍得投资在自己的大脑上，不断自我成长、精进，在几经奋斗、成人达己中，他终于获得了＂真正想要＂的可以自由做自己的人生状态。

现在就让我们跟随叶武滨老师一起《追梦成长》吧，来听听叶老师梦想成真的故事。

《追梦成长》分两部分：

前半部分：《梦想之旅 梦想即成长》，作者回顾了自己7年环球旅行的经历，讲述自己在圆梦旅途中遇到种种困难时的思维、拆解、不放弃与第三种选择，总结出梦想成真八大锦囊（每个锦囊下还附送3条妙计呢）——

DREAM BⅠG（梦想成真）锦囊：Do（行动）、Reflect（反思）、Eyesight（远见）、Announce（宣告）、Maintain（坚持）、Believe（相信）、Innovation（创意）以及Group（团队）。

后半部分：《梦想之思 困难即红利》，作者在旅途中见闻许多＂他者＂的故事，引发了他的思考、感悟：世界上那些民族、国家、个人，拥有那些非凡进步和成就，得益于他们克服巨大困难时的思维方式与破解困局的行动勇气。

好了，我们开始讲讲书中的故事吧，那些故事仿如一颗颗珍珠，于我来说都是珍宝。

但是，这会儿，我不得不忍痛割爱了，为了不偏离今天文章主题＂念念不忘、必有回响＂，只好选取与主题相关的其中少许片断来讲哈。

小伙伴们，只要认真听故事，就能感知作者在那些情境下都使用了什么锦囊哈。

一、有梦想，就要大声说出来

你还记得小时候的梦想吗？那时候自己是不是做着天马行空的梦？特敢想、也敢说！是这样吧？呵呵，因为我也是这样。

长大后，你有对家人、朋友，分享过自己的梦想吗？是不是羞于说出口，万一实现不了呢，那得多丢面子啊。

来！我们一起学学叶武滨老师的勇气吧。

2013年9月20日父子俩看了一部电影——《极速蜗牛》，第二天他在陪6岁儿子去上英语自然拼读课的路上，想起电影中蜗牛克服重重困难和心理阻碍后实现了梦想，就问儿子：鸿儒，你的梦想是什么？

儿子抬头反问：爸爸，你的梦想是什么？

他为了激发儿子学英语的梦想，就回答儿子：爸爸想环游世界。

儿子接着问，爸爸，那你现在为什么不去呢？

这让他诧异并叩问自己，是啊！为什么不去呢？电影《极速蜗牛》里的一句话在他耳边响起＂梦想就要去追求，在当下就要去追求。＂

因为儿子的反问，激发了他环游世界的梦想，是时侯他之前种下的心愿种子发芽了——他在2008年人生低谷时买了一本书，叫《游遍世界》；2012年他在上海讲课时，无意间听见一个讲师说环游世界。

这下，性格乐观的他，相信梦想通过努力还是可以实现的，于是开始发微信朋友圈向他的＂全世界＂宣告：我要去环游世界。那天是2013年9月21日，于他来说是一个平凡却十分特殊的日子。

他语言宣告梦想后，很快有不少人响应，表示也想去，他更确信自己计划的＂可行＂。真是＂梦想再大也不嫌大，追求梦想的人再小也不嫌小＂啊！

二、梦想目标需拆解，计划要由远及近，行动要由近及远

行动是实现梦想的唯一途径。

他将梦想宣告到公开平台，即是对自己做出了正式承诺，在得到了朋友们响应后

他立马行动：牵头将有共同梦想的人拉起一个微信群，并不断地在朋友圈和微信群里宣告一年后开启环球旅行的项目。

他开始留意环球旅行套票方案及收集交通工具、美食等方面的环球资讯，做成幻灯片分享给群友；

因为是第一次组织旅游而且是环球游，他先把遥远目标拉近、变小，于是先组织国内桂林漓江徒步游试试水，以此积累经验、锻炼能力，来开启环球之旅的无限可能…（大目标先拆解成可掌控的小目标，当细节层面行为做好了，就可以挑战更高层次的目标了：行动由近及远）

国内徒步游组织集体讨论环球游方案；定下＂5年计划”，跑完5个大洲的目标，然后综合考虑确定环球之旅第1年：非洲。（目标分解，先有5年计划，再有1年计划，计划由远及近）

团员们讨论了旅行很多安排，甚至成立了“非洲之旅＂后勤小组、清单小组、应急小组——细节决定成败哈。

他每天在朋友圈倒计时宣告非洲之旅，终于在2014年7月2日向环球之旅第一站——非洲出发，梦想终于照进了现实。

正因为有了成功实现＂非洲行＂的正向感觉，有团友建议他组织大家去北欧，再加上在和儿子聊新的旅行计划时，儿子想要去北欧拜访圣诞老人并想在北极光下为他庆祝生日，于是确定第二站：北欧。

他公开宣告的＂北欧追光之旅＂，在2015年跨年时如期成行，遇到困难但创造条件，最终看到了如梦如幻的绿莹莹、璀璨夺目的的北极光。

接下来，有了第三站、第四站，…，实现了7年7大洲、四大洋，从北极到南极的＂环游世界＂的梦想。

一个人可以走的更快，一群人可以走得更远，这就是团队的力量，更有他牵头组织、周密计划、永远找下一步行动的力量。

三、一颗永不放弃的心，比钻石还珍贵

＂全力以赴我们心中的梦，不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功＂小伙伴们，还记得这是哪首老歌的歌词吗？

他在环游世界实现每一站梦想过程中，都遇到过或大或小的困难，现在就让我们听听他是如何克服困难的吧，选两个故事讲哈。

故事一，他在环游第二站，北欧追光之旅时遇到的困难是，他们到达＂北极之都＂特罗姆瑟时，满天乌云，似乎当天无法与北极光相遇了。

他翻看＂路书”见上面写着，看到北极光是大自然的恩赐，建议游客将看北极光的行程安排在到达的次日。

这意味着当天不一定能看到他心心念念的北极光。但是，他不甘心，贴了心一定要在当晚看到北极光。

于是，他使出了浑身解数，首先找当地的地陪，在当天已无名额的情况下，又请地陪推荐另外一家，依然没有剩余名额，就恳求帮单独开团，对方要求35分钟内必须在出发点集合，他组织团员快速行动，顺利出发，在两个观测点都看到了传说中的绝美的“极光秀＂！

故事二，因为2015年在深圳的一堂线下课上，有位来自美国的中国姑娘——晶晶，作者向她表达了想去美国开课的想法（向他人宣告自己去美国开课的梦想）。

当晶晶回到美国，力邀作者去美国讲课，当时安排了一次见习讲师的公开课，效果一般。

但，晶晶很坚持，晶晶表示如果报名情况不理想，她来承担剩下的成本，这巨大的回响，深深地感动了作者，他决定无论如何，都要将纽约这块＂钢板＂啃下来。

被晶晶点燃热情的他，和放下手头工作、安排好孩子、全力以赴推动办课的晶晶一起努力，克服重重困难，最终成功地在纽约开办了线下付费课：反响很好。

但现实很骨感，美国是个寸土寸金的地方，作者考虑成本觉得很难再在美国办课，在老乡大哥的鼓励下，他又去了纽约，来回几次磨合，他找到一条适合在美国继续开课的路，课程也越办越成功。

（这两个故事还有另一个隐含：别人在帮你的时候，你也一定要记得帮自己一把）

你看，遇见困难，只要有积极的心态不断尝试，才能拔开迷雾，找到更多“击退”困难的“妙招”，从＂不可能＂到“可能＂再到＂圆梦”！

一颗永不放弃的心，比钻石还珍贵。成功，或许就在”再试一次”之后。

写在最后：

听完我上面的故事分享，小伙伴们，是不是和我一样心动啦，那就转换思维、改进方法，果敢地行动起来！让我们一起突破自己、追梦成长：

曾经，我们心怀梦想，只是梦想在悄悄地努力中静静地消失了——

从此刻起，不妨践行叶老师有梦想就要大声说出来的做法，用语言宣告自己的梦想，一来可以时不时＂端详”它的存在、它的召唤，二来可以得到朋友、家人的鼓励或提醒，这样更有力量去行动去坚持；

曾经，我们觉得梦想是遥不可及的——

不妨践行叶老师的梦想拆解法，把遥远目标拉近，从完成小目标开始一步步推进，由远及近地做计划（例如，五年计划、一年计划、…、一天），由近及远地行动（例如，当天、当月、…、五年行动），脚踏实地一步步去实现更高层次的目标，我们离梦想定会越来越近。

曾经，我们也是有梦想的人，因为遇到各种困难或麻烦，就中途放弃了——

从此刻起，重拾你的梦想吧！效仿叶老师＂永不放弃”的坚持！以积极的心态，坚定的信念“办法总比困难多,艰难险阻奈若何。”，克服重重困难，定能实现梦想。

今天我围绕本文主题讲故事，解读只涉及到书的前半部分《梦想之旅 梦想及成长》，而且连梦想成真八大锦囊都没言尽哈。

书中更多精彩故事，小伙伴们如果有兴趣的话，可以自己找来书读一读品一品，相信会带给你更多启发。

这是一本非常励志的游记，里面有精美的环球之旅照片，更有接地气又哲理金句频出的文字；

这是一本克服困难、实现梦现的能量手册，更是陪伴孩子一起探索生命意义、成为更好自己的闯关宝典。

叶武滨老师身体力行，用梦想成就自己和世界的经历，教会我们拥有梦想成真的心态、思维和方法。

希望这本书，能帮助身处人生关键时刻的你，从＂心”出发，把握选择的自由；引领在平凡日常中的你，经营身心平衡的幸福人生，活出生命的意义和价值。

原创不易，码字不易，本文标注了原创，呵呵，小伙伴们都懂的。