对于运动，我是擅长的，我上小学的时候正是国家轰轰烈烈的开展增强人民体质运动的时期，应该是70年代初期，我有幸被选入学校体育班的体操队，开始了很长一段时间的体操训练，那时候年纪很小，也不觉得很苦，但现在回想起来，那是真苦，除了伤痛外，还有对一些高难度动作的恐惧感，至今都萦绕在脑海中，以至于成年后很少看体操比赛。但是这段时期的体操训练对我的人生改变很大，它让我能够面对困难坚忍不拔，也让我有一股不服输的劲头，为日后的学习生活奠定了积极向上的基础。

成年后运动越来越少，很多时候一坐就是一天，特别是上班后，几乎就没有运动，直到2015年夏天的某一天，我去逛商场，突然原来能穿的衣服都无法穿上，自信心备受打击，同时单位体检，血糖、血压都不太正常，我感觉到有点难以承受，我开始尝试各种减肥方法，但都以失败告终，也尝试过跑步和其他运动，网球、红人健身的团操等，但都没有坚持下来，体重却在不断飙升，直到2017年夏天的某一天晚饭后，去易初莲花（金源店）逛超市，看到一家新开的健身房，不由自主走进去了解下，在一个叫桃桃的小姑娘的频繁劝说下办了一张健身卡，原以为可以安排一个健身教练，办完卡后才知道健身教练需要单独买课，健身卡只是进门用的，看着各种器材有点懵圈，不会用呀，她给推荐了一个健身教练，非常年轻，20出头，青涩，满脸的稚嫩，让我一下就想起自己刚工作时的那种状态，同情心悠然而生，记得当时买了8000元，20节课，开启了我的健身运动。

记得第一节课前做了体测，实际上我对这种机器的测试并不认同，只不过健身房需要做体测，只能配合，也是完成教练课程内容，其实目前国内的健身房这个工作并没有很细致，对于会员，应该详细告知健身前需要做什么，上课时应该配合教练做什么工作，私教课的费用等等，我经历过的健身房均没有规范、标准的流程管理，各种收费也不透明，特别是针对会员，尤其是私教课的价格完全不透明，卖多少的都有，买课后需要退课时会很难，而且违约费达到30%，非常不合理，同时私教和门店是一种紧密又有分离的管理，门店负责销售健身房的健身卡，私教负责卖健身课，双方共同的目标就是增加健身房的收入，而会员就直接变成了一只羊，只要进入就面临永远被宰的命运，这都是目前健身房管理的弊端。这种管理方式实际上限制了一些中低收入人群，从我个人来说真的不喜欢这种管理。望着小教练满脸的期待，但我还是接受了，从2017年7月2日开始正式开始了我的健身运动。

我从没有想到我会喜欢健身，从刚开始不认识各类器械，到三个月后，基本上认识了所有的器械，也知道了如何使用，加上小教练的认真指导，逐步喜欢健身，我个人也没想到我能够坚持近4年时间，在几年的健身中一直是一个教练陪伴，从23岁到26岁，我们其实是在共同成长，我自己有过运动员的经历，具有一定的运动天赋，身体的接受能力和协调能力都比较好，我也会在训练中从健身器材的应用、肌肉的发力、饮食情况和个人的感受进行系统的总结，也会观察我的身体变化、体重变化做饮食的调整，所有这些都会与教练做一些分享与探讨，教练也会监督我的饮食和提醒我上课，由于健身训练是比较枯燥的，很难坚持，我的教练在三年中一直陪伴我训练，在训练过程中陪我聊天，有时候心情不好时会逗我笑，天冷时也会关心我多穿点衣服……这些组成我生命中的温暖，这些温暖使我远离阴霾，成为更好地自己，也让我对每天的健身有了期待。同时也让我对人有了依赖和信任，多少次我也想不练了，但一停下来或长时间出差，我就会无端地想起教练，所以三年时间就这样在纠结中坚持下来。

相比跑步，我更喜欢在健身房撸铁，虽然健身是在一个封闭的空间中进行，有时会不自觉地变得狭隘，觉得全世界最牛的就是自己，所以特别能理解健身房的教练那种很拽的样子，但我依然喜欢它，它可以完美的雕塑肌肉线条，同时也会让自己更加自信。三年来我经历着身体的变化，体重目前控制在两位数，肌肉紧致，三年没有去过美容院，面部皮肤比以前好了很多，背影基本恢复到25岁左右的时候，腹部平坦紧致，马甲线初步显现，20年前的衣服、裤子都可以毫不费力穿上，这些带给我的兴奋是无法用语言来描述的，我佩服自己的同时，也感谢我的教练。

虽然教练后来辞职去了外地，给我的健身训练带来一定的影响，让我有3个月的时间处于沮丧的情绪中，同时也深刻的影响到我的日常健身训练，但经过一段时间的调整，我依然可以风雨无阻去运动，这意味着我真的喜欢这项运动，因为它改变了我的身体状况、生活态度、精神状态，这些都是我突破自我的见证，我没有再找健身教练，可能与我的性格有关，我第一次遇到他，说明我们有缘，几年的相处是愉快的，虽然对他的一些处事方式也会不认同，但不影响我对他的欢喜，我个人也比较恋旧，心里一直都是不舍的，其实在内心一直期待教练回归，我不知道这个时间会多久，有些东西只能交给时间，随着时间的推移慢慢淡化直至忘却。

大多数人只有高兴得时候才去运动，生气烦恼的时候哪有闲心去运动，但事实上运动能让人忘记沮丧，产生快感。高兴得时候可以去运动，因为那是一种休闲，而心情烦恼的时候也可以去运动，因为运动可以放松心情，我有时候心情不好时就会去健身房待上几个小时。运动结束后就会忘记所有的烦恼，有愉悦自己的作用。我们大多数时候习惯于漫无目的的忙碌，沉迷于死寂的生活。其实我们需要的，往往是踏出那一步，当我们迈出第一步，就会在运动中重新审视自己的生活，思考着一个新的生活状态，同时也可以在健身中找寻自己的一份平静，遇到一个更好地自己，赋予自己超越年龄的活力与霸气。

我喜欢健身，已经把它变成了生活的一部分，去健身房已经成为每天的必然，除了感谢教练的耐心和不离不弃，更多的得益于我年轻时的运动生涯，以及我个人的自律和坚持。