男女要想年轻有活力，必须要干的事！

[太阳]要多健身，增加肌肉含量，因为肌肉能锁住水分，对抗皱纹。

如果有小伙伴想减肥，不要走节食这条路，可以少吃点但不能不吃，节食减掉的大部分都是水分和肌肉，营养又跟不上，瘦得快老得也快，还会破坏身体机能，变成易胖体质。

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