发简信
IP属地：北京
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脊柱正常人的脊柱有4个生理曲度： 颈曲30，胸曲40，腰曲45，骶曲35 正常生理曲度抵抗重力与反作用力的能力 是笔直脊柱的10倍 一旦颈椎变直，腰...
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必需运动
拉伸肌肉治疗勾肩驼背 可以没车 可以没房 可以没钱 必须要有健康 免费健康那就是运动
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2020-10-25
普拉提的好处 1恢复脊柱 2缓解压力 3挺拔身姿 4均衡肌肉 5保护关节 6纠正骨盆不端正问题 7提高身体稳定性 8提高核心力量 9减肥...
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视觉年龄最近流行个词儿叫“视觉年龄” 你看上去像多大， 就是多大~so～ 各凭本事 影响你年龄 的不是数字，是身材， 是气质，是自信！！！
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腿的好坏决定了下半生。
练腿的重要性，下半身决定了你的下半生。 如果说人身上哪一部位最重要，那无疑就是腿部了 健身房有一句名言：没有练腿的人就别说你有在健身 1.人体最...
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男女要想年轻有活力， 必须要干的事！
[太阳]要多健身，增加肌肉含量，因为肌肉能锁住水分，对抗皱纹。 如果有小伙伴想减肥，不要走节食这条路，可以少吃点但不能不吃，节食减掉的大部分都是...
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脖子为什么会疼？怎么解决。
子脖不舒服[爱心]1.头侧倾：要理处胸锁乳突肌，斜角肌。短缩一侧解松拉长，被动拉一长侧建立力量。 2.头前引：松解胸锁突乳肌，斜角肌，头小后直肌...
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2020-10-21
天冷了，就想偷懒[偷笑]其实不要把护肤当做可有可无的事，它一种享受，每往脸上涂一层，都代表着青春