子脖不舒服[爱心]1.头侧倾:要理处胸锁乳突肌,斜角肌。短缩一侧解松拉长,被动拉一长侧建立力量。
2.头前引:松解胸锁突乳肌,斜角肌,头小后直肌等枕肌后肉群。建立颈部侧后肌肉群力量。
3.落枕:后侧不舒要服处理胸锁乳突肌。侧两不舒服处理斜角肌。
4.锁胸乳突肌拉伸:头后仰,侧头屈+侧同旋转+下抬巴
子脖不舒服[爱心]1.头侧倾:要理处胸锁乳突肌,斜角肌。短缩一侧解松拉长,被动拉一长侧建立力量。
2.头前引:松解胸锁突乳肌,斜角肌,头小后直肌等枕肌后肉群。建立颈部侧后肌肉群力量。
3.落枕:后侧不舒要服处理胸锁乳突肌。侧两不舒服处理斜角肌。
4.锁胸乳突肌拉伸:头后仰,侧头屈+侧同旋转+下抬巴