普拉提的好处
1恢复脊柱 2缓解压力
3挺拔身姿 4均衡肌肉
5保护关节 6纠正骨盆不端正问题
7提高身体稳定性 8提高核心力量
9减肥瘦身
适合练习普拉提的人群
1白领一组缺少运动者
2需要医学康复及预防着
3过度肥胖及身材变形者
4女性产后恢复身体锻炼
普拉提的好处
1恢复脊柱 2缓解压力
3挺拔身姿 4均衡肌肉
5保护关节 6纠正骨盆不端正问题
7提高身体稳定性 8提高核心力量
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适合练习普拉提的人群
1白领一组缺少运动者
2需要医学康复及预防着
3过度肥胖及身材变形者
4女性产后恢复身体锻炼