学游泳的第三天
回顾3天来学游泳历程，第一天，因为教练选取的位置在相对深水区，我在水里必须踮起脚跟，否则淹没了嘴，我就一直处于一种恐惧中，人在水中一直发抖，鉴于这个原因，我跟教练主动提出，希望能换到相对的浅水区，因为浅水去区有其他班级学员，教练没办法。我就在不安中度过了一个小时的课时。
第二天。
上课后一会时间，因为重复着昨天的深水区恐惧感，为了找到自己的安全感和自信，我跟教练提出换到我可以适应的相对浅水区的另外一个教练，刚到新队伍，教练对我不太上心，我就回想自己在网上看到的有关蛙泳的方法，先双手向前伸，手心朝下漂浮，手心转向外，手臂向外划出心形，在手臂感受到阻力时，用力抓水，双手从胸前合掌向前伸，我把以上动作如同心法不断默念，不断实践，不知不觉似乎头可以露出水面，非有效换气，虽然还没达到换气效果，但较往年学游泳进步了。
今天是第3天
今天关键的一点是我比教练要求的时间提前一个小时到游泳馆，之前，我先浏览网上有关蛙泳的技巧，找到一些我感到有启发，可能对我有用的方法，比如，腿的动作。漂浮，曲小腿，勾脚趾，使脚掌如同鸭噗，使劲向两侧后方蹬水，随后两腿夹水，明显感觉身体前移。以前我游泳没有腿法，不知道怎么蹬腿，今天我随时默念心法：曲腿，勾脚，侧后蹬水，夹水并腿，漂。再曲腿，勾脚，侧后蹬水，夹水并腿，漂。这个心法也正合教练所教。如此无数次边练边对照心法，腿法今天晚上大有长进。最后找教练检验我的训练结果，教练表示通过。
三天来，一天一个要素，憋气，漂浮，划水，蹬水，分解动作达标，明天要突破换气关。
今天不够满意的点是，自己练得多，没有多向教练请教，更及时地发现问题，及时反馈，及时纠正。明天要加强跟教练沟通。
