这里的沸腾不是指生活充满惊喜和变数。沸腾是指当你做一件事情的时候，浓度和强度很高，所以会达到某种效果或者带来一定的结果。俗话说，趁热打铁，热度不够铁块硬邦邦的，就打不出你要的形。
第一次听到这个沸腾理论，是在送妹妹去参加的康养营。有位嘉宾来分享适合重病和癌症患者恢复期练习的“太极行步”。他说，每次练习最好要达到“沸腾”，也就是有效调动身体运行到一个良好状态，使得身体能得到一定程度的清理。每次清掉一点，长而久之，就把身体里的致病因素完全清光，人体就从某种疾病里被治愈了。很多时候，尤其是体弱者，常年处于停滞状态，身体里的毒素越积越多，慢性病就是这样形成的，肿瘤和癌症都是不良状态累积的结果。所以想要反转回到健康状态，就需要一次次的“沸腾”，每次熬掉一点，慢慢把“水”也就是致病因素熬干。当然，“沸腾”不是采取超出身体能承受的活动强度，而是根据身体情况，采用适当的方式，让运动量可以累积到“沸腾”的程度。他本人是个军事战术专家，业余时间自己练习太极等传统方法，因为身边常常有患病的亲友无法做正常的练习，所以开发了强度不大，但每一步都在养生，越做越舒服的“太极行步”，主要在自然环境优美的山里进行。在掌握要领之后，90多岁的老人也能在山里连续行走八小时以上。他说，达到这个程度，没有治不好的病，没有去不掉的病灶。
对我来说，我可以这样把沸腾理论用到我的生活里。
1每天练习阿斯汤伽瑜伽，所谓“熬汤”，就是用不间断而且足够强度的练习，让身体足部提升。这个过程不是一周，一月，一年，而是三年五年十年二十年的跨度。因为在非常熟悉之前，其实远没有达到“沸腾”的程度，身体受益非常有限。
2每天阅读经典。尽管我们已经通读了庄子老子孔子甚至荷马史诗，其实我们还远远没有达到理解的程度。但是阅读让我们更亲近经典，所以在循环往复中，在不同的经典的互相印证中，我们有机会更理解这个世界和人性。
3持续整理各种培训和阅读带来的知识和理念，构建一个有效的理疗体系，其中包括瑜伽，气功导引术，传统养生练习比如六字诀八段锦等，中医推拿针灸等。有些不一定需要我熟练操作，至少我要深入了解原理和使用规则，帮助病患制定适合个体的治疗和运动方案。在当代医院分科越来越细，治疗者往往无法给出患者最佳方案。希望我能在整体疗愈这个方面做出一点贡献。
