电视剧《三十而已》中，毛晓彤饰演的钟晓芹，在三十岁以前就是软弱、好欺负、没主见、不懂拒绝的代名词。

钟晓芹结婚前，一直和父母住在一起，按照父母的意愿在生活。就连婚姻大事也是按照父母的期待，在合适的年纪找个合适的人结婚。

婚后，面对丈夫陈屿，她也是唯唯诺诺。怀孕后，丈夫要求她打掉孩子，她虽不情愿，却还是跟着丈夫去到了医院，最终因为太害怕了才逃离的医院。

在公司里，她对同事有求必应，帮同事倒咖啡、复印、送文件……从来不懂得拒绝。

她是父母眼中的乖乖女，是同事眼中的小透明，是丈夫的合租室友，唯独不是她自己。

这样的钟晓琴，弹幕都在‘哀其不幸，怒其不争’。就连钟晓芹自己都说，她的前三十年，一直活在别人的期待里，按步就班，一步都不敢走错，太没意思了。

你是否也曾有过钟晓芹这样的困扰，在与人相处的过程中，总是处于被动、弱势的地位，心里憋屈，却又无计可施呢？

曼纽尔·J·史密斯在《强势》一书中说，你之所以会这样，是因为你不够强势。在面对问题和困扰时，语言上的强势是最好的应对之道。

作者所说的语言上的强势并不是与人争吵，在声音气势上压倒他人，而是话语中透露出的一种态度，有主见有信心，有能处理好一切问题的决心。这样，即便用最平和的语言，也能起到很好的强势的作用。

书中列举了在语言上表现强势的七大技巧，我从其中选取了三条，相信会对你有所帮助。

1.明确你的目标，不必解释

作者说，言语上的强势最重要的一方面，就是坚持，一而再再而三地说出你的意愿，不生气、不动怒，也不大喊大叫。作者把这称之为‘我是一张烂唱片法。’

比如，你去商场买衣服，店员告诉你可以享受七天无理由退换货。而当你真的去退货时，店员又会用各种理由来塘塞，推脱。

她会说衣服很好看啊，你为什么要退呢；我们店还有其它款，你要不要试试换其它款，等等。

这种时候，很多人的正常反应都是会一一回答店员提出的各种疑问，被店员牵着鼻子走，最后败下阵来。

而强势的应对法是，无论店员说什么，你都无须理会，不反驳也不解释。你只要心平气和的告诉她你就是不想要了，态度明确，不容置疑。耐心而又坚定的重复你的意愿，直到店员给你退货为止。

这样做的目的在于，让对方知道你是不达目的不罢休的，她别想敷衍了事。这样她就会重视你和你提出的要求。

说‘不’是你的权力，只要运用得当，就能化被动为主动，让别人不敢忽视你。

2.说出你的担忧，无需内疚

在《乘风破浪的姐姐》第一季中，有这样一个小插曲：

蓝盈莹邀请李斯丹妮去她们队帮助指导，李斯丹妮满口答应了。坐在一旁的队长张雨绮不淡定了，她立刻说到：“她现在没有空，帮什么帮呢，我们自己队还一团糟呢。”

私下张雨绮又跟李斯丹妮说，队员在情感上要在最短的时间内达成一致，别屋这两天你就别去了。

张雨绮平时给观众的印象是大大咧咧的“虎妞”，在真人秀中观众看到了她性格中显为人知的一面，这种‘敢’为她狠狠圈了一波粉。

书中说：恰当地运用自我表露法，不但可以帮你应对企图操控的人，还能提高你的社交和谈话技能。

当别人要求你做你不想做的事时，无论对方是谁，你只要勇敢的表露你的心声，坚持你认为对的想法，语气不卑不亢，让对方看到你的立场，对方也就会知难而退了，因为你并不欠他的。

3.面对批评指责，用迷惑法

面对批评指责时，我们通常的反应都是，要么沉默不语、心里委屈，要么暴跳如雷，反驳、攻击、争得面红耳赤，弄得两败俱伤。

但在今天以后，遇到批评指责你可以用迷惑法去应对，具体的有三种方式：

1.承认对方说的是事实。

比如，当有人跟说，你这一身衣服不好看，一点都不适合你。你不气不恼，只需要回答说，你说得对，我也觉得不太好看。

2.承认对方说的可能性。

比如，在上一个例子中，对方跟你说你应该穿休闲装。你可以这样回答，你说得对，我可能是比较适合休闲装。

3.原则上同意对方的说法。

比如，在上一个例子中，对方进一步跟你说，你这身衣服以后别穿了，换休闲装吧。你可以回答说，你说得对，等我觉得方便的时候，我会穿休闲装的。

迷惑法的核心是，不抵抗，半自嘲、半搞笑、半严肃、半认真的同理对方的说法，让对方如同挙头打在棉花上。避免了双方的剑拔弩张，也显得你更有智慧。

结束语：

中国有句古话：一言兴邦，一言丧邦。可见语言的重要性。

只要有人的地方，就会有问题的出现。与其让问题成为你的困扰，不如积极主动学习应对之道。

拥有强势的语言应对能力，真正做到‘你的人生你做主。’