本书是美国公认学习第一书，作者乔希·维茨金，正在阅读中，把之前的笔记整理整理。

不管我们做了多么万全的准备，在生活的真实场景中，我们总是会处于陌生的境地。

关键在于准备好随机应变，准备好在所能想象的高压下发挥出创造力。

在对某些特定动作进行了几千次慢动作练习和不断改进后，我的身体似乎已本能地发生了变化

首先，有的人能挤进高高在上的王者之位，而大多数人只能望而兴叹，其中的差别到底在哪儿？第二，比赛的意义何在？如果野心会带来失望，那为什么还要一如既往去追求卓越呢？在我看来，这两大问题的答案源于一种经过了深思熟虑的方法，它能激励弹性，能够将多样化的追求与每天对于过程的享受联系在一起

“渐进理论”则是一种全然不同的学习模式，权且将其称作“学习理论”，该理论更倾向于用这样的句子描述结果：“我之所以做到了是因为我非常刻苦”，或者“我应该更努力一点才是”。

一个习惯于全副武装、全身柔软的小生灵现在必须要走出自己的世界，面对捕食者及其他风险。

如何把常识转变为创新性想法

我糅和、吸收了一种很棒的学习方法：介于知识、直觉与创造力三者之间。

无论是从教育还是技术的角度说，我都是从底层开始学起来的。

你可能会通过考试，但你其实什么也没学到，最重要的是，你没有领会到学习本身的价值和美妙之处

厌食寄生蟹，小池塘里的一条大鱼

我生命中的这些时刻都饱含着痛苦，但正是这些痛苦的经历让我更有勇气，也拥有了更光明的前途

这些挫折教会我如何取得成功。

对于一个顶级对手而言，最关键的优势之一就是掌控全局基调的能力。

我们如何平衡长期过程与短期目标以及不可避免的挫败？

经过辛勤努力而在某方面取得了成功，这时我们就有权享受成功的美妙滋味。关键是要意识到，成功的美妙只是瞬间的感觉。

对自己的心理状况有了认识，在长期的学习过程中，这个问题可以作为一个短期目标

真心的，懂得理解、不断鼓励孩子的父母或教练能够让一个野心勃勃的小孩子得到释放，不畏艰险、勇往直前。

作为大人，我们要自己承担责任，培养一种健康、自由的思维方式

如果不尽最大的努力，我们便无法从挑战中有所收获。成长源于对决的那一刻

唯有推动自我，探寻自身能力的极限，我们才会收获，才会进步

我的成长轨迹让自己的生活变得像寄生蟹一样，过一段时间就得换一个新壳。

荣耀与快乐或长期的成功并不相关

一方面，对手就是敌人；而一方面，没有人比你的对手更了解你，也没人比他更能挑战你的极限，或能如此不留情面地逼你成长、成就卓越

学着心平气和对待一切已发生的事，学着将这些事情为我所用。

学着做到完全自给自足，创造出我们自己的地震，这样，我们的思维过程可以自己创造突破性创新想法，而无须通过外因刺激。

你要做的就是，静静地、高度专注，看起来很放松，脸上的表情很沉稳，但精神世界却是激流暗涌

平静接受眼前的事，将生命中每一圈涟漪都融入自己创新思维过程中去。

“软区域”弹性十足，就像柔韧的草叶，在劲风中左右摇摆，以顽强的生命力幸存下来。

两个选择：一是铺一条路，征服大自然；二是做一双草鞋。

它不是将成功建立在一个“服从于他”的世界或一种无法抗拒的力量之上，而是建立于才智的准备与坚韧的意志力之上。

无论是什么让我分心的事，我都能从容应对，处乱不惊。将这个环境融入自己的创新过程中。

当感觉不舒服时，我的本能不是要避开这种不舒服，而是淡定地对待。

努力将疼痛感转为一种积极的感受。

我的本能向来是寻找挑战，而不是避开难题。

输赢之间的距离是很微小的，有很多办法都能将胜利从失败的手里夺回来。

那些真正伟大的表演者们能够把握住那种时刻，让错误为他们所用，用那闪耀着紧迫感和生命力光辉的即兴创作演出来提升自己的表演水平

杰出的作品通常都是从小的错误中得来的

如果这个表演者完全依赖于绝对完美的或者会一直重复的安全感的话，就会出现一些问题。

在关键的时刻，保持冷静是可以转败为胜的

时常在脑海里想象，有两条线在空间中互相朝着对方的方向平行运动，其中一条线是时间，而另外一条则是我们对于某一瞬间的感知能力。