今晚圆宝发烧，人很疲惫躺在我腿上，让我给他按摩脚底，我叫姐姐去读国学，姐姐过来就要去挠弟弟脚心，我不允许，弟弟也不肯，我跟姐姐说，弟弟不舒服，不要去挠她，她不听，继续试探一次，我知道她觉得好玩，可在当下我不想跟她开玩笑，再一次表达我意思，不要弄弟弟！
姐姐就趴在床沿边，我以为她趴着玩，可是后面发现她在哭，我心里有点生气以及莫名其妙，我忍住了问，“你想挠弟弟脚，我不肯，你不开心”，她支支吾吾说，我也听不清，后面她带着哭腔说“我不喜欢你这样对我说话”，在那瞬间，我头脑涌现是我这种说话方式都无法接受，这个孩子承受能力有多差，进而想到以后别人对她大声说话，或者批评她，她怎么办？还质疑自己平时是不是对她太管教有问题，无法承受挫折怎么办？好焦虑，在那瞬间，情绪也突然爆发，大声了说下，女儿被吓到了，我自己也意识到自己的怒吼，内心内疚，但是表现出来，却是喋喋不休的说理，把自己担忧一并吐出来！
弟弟这个时候想要穿鞋，姐姐默默着去外面找，并把鞋子递过来，我说了谢谢，但是自己也感觉不到谢谢的温度！
姐姐继续在那哭，我内心还是有一团火，我跟她说，“我现在没办法跟你聊，等你哭好了，我情绪稳定再聊，”叫她先去外面，她害怕不肯，继续待在那！而这时我又催促她去看国学！看着弟弟难受闭着眼睛要睡觉，姐姐才要开始读国学，内心又是生气，在这之前我就跟她说，今晚弟弟不舒服，我们要早点睡觉，结果又耗到这个时间，内心无比生气！我可以感受到我的心脏，我的血管在扩张！我又进入了喋喋不休状态！
在这个过程，我看到了自己对儿子担忧、怜惜，以及焦虑不良情绪转嫁到女儿身上！也看到自己情绪疏导方式的缺失！当下次再有情绪问题时候，先深呼吸！深呼吸！再深呼吸！立刻跟对方表达，我现在有情绪，给我时间，让我冷静，这是我个人问题，跟对方无关！
是的，这个是我个人情绪问题，跟姐姐无关，姐姐只是成为出气筒而已！
sorry我的麦猪！虽然刚才我有跟你说，妈妈爱你，但是还是没有跟你说对不起！
