现代风靡的素食主义大概率是某些群体依据老一辈物质匮乏年代的爷爷奶奶，姥姥姥爷，甚至是太爷爷奶奶的饮食模式推演出来的。多少都有点关系。
不少老一辈身体确实硬朗，九十多岁走路带风，脑子比年轻人都好使。他们那个时候，一年到头没啥肉可吃，好不容易等到宰杀一头猪，好几户人分，省着吃。一年到头吃不到几回肉。基本上素食五谷杂粮为主，而且加上天天面朝黄土背朝阳活动筋骨。身体硬朗。
现代风靡的素食主义疑似走了极端。过犹不及。大鱼大肉肯定是不行的。一点荤也不吃，全素也不建议。荤素搭配度的问题，比例问题。
还有一个现在不少人不仅是饮食吃素还是吃荤的问题，这运动量，饮食起居习惯都很成问题。
根本是先调整饮食起居习惯。然后再言它.
