两周的践行已经不知不觉的过去了，我上周重新梳理了我的90天目标，1每天12点前睡觉，2每周跑步3-4次，3每天吃四个番茄钟，那么两周我有什么改变呢？
1.首先要说下早睡觉，早睡对于我真的很困难，有人说早起最重要，没有早睡也能早起，早起自然能早睡，但我觉得完美的一天从昨天的早睡开始，没有早睡怎么能舒服的早起，怎么能精力充沛，又怎么能高能要事。早睡早起就是一对好朋友，他们都考验我们的意志力。到点不想睡、到点不想起是当下好多人的通病。我觉得只有我们决心改变的时候才能改变，本周我找到了我的早睡小伙伴，我们相互监督，不遵守要罚款500元，每周有一天可以请假，庆幸的是我们这周都没有被罚款。决心和简单的行动有了，下一步我要更加细致的总结关于早睡的思维导图，寻找能让自己不挣扎的方法，爱非坚持，我要让自己热爱上早睡。
2.因为对面公园变成了核算检测点，本周一回都没有跑步，我改成了跳绳，每次大概2000个，效果应该和跑步差不多。边跳绳边看着电视或者听着音频，我觉得比跑步感觉更好，在家运动更舒服，也更安全。真心不爱跑步，我觉得枯燥，除非景色很美丽，但我一直努力让自己接受跑步。
3.每天吃四个番茄钟，番茄钟时间不长，中间可以休息，不会让人觉得疲劳，也不会让人觉得煎熬，相信每天四个番茄钟可以让我更加高效。
4.晨间日记，我每天早上列青蛙，晚上写总结，一个日记分两次写，感觉晨间日记让我写成了晚间的反思日记，但好的是每天晚上的反思在第二天都能让我做出微小的改变，这点是我觉得写晨间日记的最大收获。
5.工具的使用，我一直在想别人怎么能每天做那么多事，我却吃完四个番茄钟就变得不高效了，我的时间管理那里出现了不足？想了想，我觉得我清单任务列的有一些问题，每天吃完学习的四个钟，有一些其他的任务迟迟不能开展，因为我没有吧任务分解，导致他太难了，我一下不知道怎么去完成。其次清单是情境管理，todo没有情境管理的功能，我们看清单主要看的是我们当下的情景，我们是在高能还是疲惫，是在家还是外出，我们应该以情景挑选任务，而不是直接看清单里的任务。清单的软件我已经改成了滴答，希望下周能有改变，我相信只要多运用他，他就一定能为我们的生活带来效能。
践行还在继续，期待我们都可以越来越好，90天过后我们都有一个新的面貌，加油！
