如何做一个具有爱与被爱能力的人

学会爱才会让爱更长久。

成熟的爱情是维系婚姻和家庭重要的因素。

成熟的爱情，首先来自于对爱情的一个认知和理解，以及爱的表达方式。

我们对爱情的理解和认知，决定我们在爱情中的表现。

在爱情里面，如果我们期待爱情是完美的，那么我们就很难接受对方的缺点和跟自己差异大的地方。我们很多人都很容易把对方当做一个理想的恋人，不允许对方用自己的方式去生活，要求对方达到自己心目中十全十美的样子。

但是我们常说人无完人，这个世界上本来就没有十全十美的人，每个人都或多或少的有一些自身的缺陷存在。如果我们一味追求爱情完美，对爱情的期待过高，那么我们会在现实感情和婚姻里面，在跟恋人爱人相处的过程中，内心就会有经受巨大的落差。而这些落差和我们对爱情不合理的认知，往往就会导致我们产生各种各样的情绪，从而给两个人之间的关系带来矛盾。

所以正确认知爱情是十分重要的前提。

如何正确如何认真爱情呢？

第一，要正确的认识到爱情里面，我们需要去允许对方，承认双方的差异和缺点，接纳自己的同时也要去接纳对方。

爱情是当你决定去爱一个人，并愿意和其做出在长期一起这样的关系决定时候，就需要两个人一起共同去经营和维护的，也就是我们说的磨合的过程，这个过程就是允许的过程，就是接纳的过程。

因为真正的爱其实是一种无条件的接纳和付出。我们要学会做一个真正有爱的人，这样心中有爱，才会充满力量，也只有懂得无条件去接纳和付出的时候，你才具有爱的能量，你才愿意去为对方去付出为对方，无条件的付出，并且接纳对方的优点和缺点。

第二，我们要看到对方的需求。因为爱情是感性的，同时也是理性的，不仅仅我们在爱情里面有需求，爱情中的对方也是有他内心想要的需求，我们只有彼此相互之间的了解和满足，我们才能够在爱情里面找到我们的归属感。所以这需要我们去了解对方，看见对方心理的需求，看见就是一种爱，当你看见对方的内心，你就会关注对方的内心，你的爱的能量才会产生，并且可以滋养到对方的内心。

看到对方的需求对两个人的关系实在是太重要了！

我们可以有哪些途径了解对方内心，看见对方内心呢？

我们来寻求一下探索爱的一些模式。

首先第1点的话要学会倾听，要培养自己倾听的能力。

倾听的能力，就是允许对方把内心里面的话说完，学会认真的听对方说话，听取对方的内心的感受和情绪，这样才会让对方觉得自己被接纳。

培养倾听的能力，在感情里面，被爱人倾听其实就是一种幸福。

第2点，要有同理心，要培养同理心，就是感同身受。

当我们倾听对方内心的情绪和感受，想法和心理的时候，我们学会换位思考，站在对方的角度，而不是只站在自己的角度去思考问题。看看对方当下的情绪是因为什么需求没有得到满足，看看对方当下所说所做是出于什么样的目的，什么样的心理。只有感同身受，才能更好的理解对方。

通常我们遇到很多事情，并不需要讲很多的道理来解释，而是当你真正的站在对方的角度，站在对方的立场上去感同身受，体会一下他现在的内心的心情和情绪感受，那这个时候你才会跟她有一个同频，只有同频才能够共振。

第3点，我们要学会彼此的尊重，尊重对方的差异。

两个人在一起，有相同的地方，也有差异的地方。人要在共同相同的地方上面去发展升温我们之间的感情，还要再接纳差异对方的差异，接纳对方跟自己不一样，接纳对方的想法，对方的行为，对方的做法，甚至接纳对方的情绪跟你不一样。

因为每个人的人生经历、原生家庭、兴趣爱好，行为习惯，观念认知都是不一样的！

尊重对方的差异，会让对方心理有被接纳被包容的感觉。

还有最后一点，我们要学会共赢共生。

感情关系里面，我们是一体的，而不是一味的自己牺牲，自己付出。

当我们做一个事情的时候，我们是一个团队，是两个人共同去面对的事情，如果事情没有做好，大家就是一起输，如果事情做好了大家就一起赢。这样不会因为你自己一味的付出而感到心里不平衡，你一味的妥协觉得自己很委屈，因为在一段关系里面最好的关系就是共生共赢。

当我们懂得在关系中相处学会爱的时候，我们也要去懂得如何去享受爱，让自己的内心需求得到满足，还要懂拥有被爱的能力。

怎么样才能更好的拥有被爱的能力呢？

首先我们要学会打开自己的感受，接受对方的爱意。

当爱和幸福来临的时候，我们需要打开自己的感觉，感受对方对自己的付出，充分体验这种被爱的感情。

当你觉得自己被爱的时候，当你沉浸在被爱的体验里面的时候，你的内心的幸福感是不断的增强的，而不断增强的幸福感，会让你更加增强你经营幸福婚姻关系的能力。

其次，学会享受爱，我们还要学会信任对方。

很多时候我们对关系的不信任，我们对关系的焦虑，往往来源于我们对两个人之间的关系不够信任，而一段深厚的感情伴侣关系其实是亲密无间的，只有这样两个人才能够真实的展现自己，并且可以从中知道自己是被他人接受，自己也能够接受他人的，这样我们才能够获得美满的婚姻，美满的感情。

要学会相信对方，相信自己，值得拥有这样一段美好的关系

再次，我们要知道爱不是一种控制和索取，我们需要给对方爱的空间。

如果两个人在一起，双方都不考虑对方，都只是追求个人的需求满足，那么关系就会变得很紧张，因为个人的需求，会对对方有要求，有压迫，会带给对方感情上的压力，所以适当的给对方自由的空间，允许对方做自己这样的感情关系才能够更和谐。

当然我们在感情里面不可能不产生一些矛盾，但是很多矛盾并不是因为有多大的事情，而是对感情和婚姻里面的一个理解，一个认知出现问题，而这个时候我们需要去相互的理解和沟通，在关系里面，如果我们对对方多一份理解，然后愿意去通过去深入去沟通，往往大多数这种矛盾是可以化解的，那长久的相处下来，我们还需要学会制造浪漫，让爱情有味道，学会有仪式感，然后共同跟对方一起共同创造有激情的未来。

更多经营感情、经营婚姻家庭的干货，在接下来的系列文章中会给大家一一道来，欢迎关注留言点赞评论！