中原焦点团队 张海萍 高级四期 山西晋中 坚持分享第1461天 2022年2月27日 周日
在咨询中，关键的是要找到来访者的需要、看重、在乎、渴望，才可以很好的帮助到来访者，否则可能是在帮倒忙。生活中更是如此，一定要确认对方的知觉。时刻觉察对他的帮助，更多的是在满足自己的需要，还是满足对方的需要。
了解到需要，不是一定要满足，依然可以根据自己的价值观，边界，规则等进一步的沟通。重要的是要有重视他的需要的意识和能力。
需要是有机体内部不平衡的状态，通俗的讲就是缺，需要是推动一个人往前进的很大的动力。
因为有来自主观能力、客观条件、社会环境等方面的制约，需要的满足显得尤为的珍贵。一方面有动力去努力，另外实现了也会很有幸福感。
需要是推动有机体活着的动力和源泉。假如我们什么都不需要了，可能来自于想要的都很容易得到满足，生活感觉没有意义，容易空心；另外也可能是想要的总也得不到满足，放弃了努力，听之任之。
某种角度来说，咨询的过程就是帮助来访者看到他的需要，理清他的需要，陪伴它获得需要的过程。
无数的革命先烈都在追求自我实现的需要。
自我实现的需要是永无止境的。
无论身处哪一层的需要，自身感觉平衡就好。很多的不幸福并不是来因为拥有的少，而是不满足，心比天高，命比纸薄或眼高手低。
影响动机的因素有需要、内驱力、诱因和情绪。
需要是基础，没有需要就没有了内驱力。
诱因是外部环境。
情绪和动机有很强的相关性。
从诱因的角度，我们帮助他人时，可以创造条件让他人体会到成就感，体会到被需要的感觉，进一步激发对方的内在需要和成长的动机。
在一次次失败的经历中，习得的无助感，无力感，放弃放任，便是习得性无助。
深刻反思在过往的经历中，我们更多的关注的是自己做到的还是暂时没有做到而收获到的经验。觉察自己，用习得性有助的眼光看待自己的过往努力，不要给自己设限贴标签，束缚自己的思想和无限潜能。
中等程度的动机强度带来的活动效率最高。
