“迈出第一步，开始勇敢写作！”
“保持写作的连惯性，坚持按照计划进行。”
“时间像海绵里的水，只要愿意挤总还是有的。”
很多时候我们都知道要做什么，但是知道了以后，仍然会不做。这就是你一直没有成长或成功的原因，没有之一。
作为写作新手，每天早起时都满怀写作的期待和热情，但每每落实到行动上时，常常半途而废。
大脑元认知会开启节能模式，利用各种心理暗示来确保我们停留在自己的舒适区。
我们需要更科学的方式，打破思维里的墙，释放我们的潜能。
每当我们想到应该写作时，我们会感到不安，害怕，甚至焦躁不安。尝试从5数到1，同时在最后一秒钟开始写。
不知道写什么的时候，想到什么写什么，想到哪写到哪。不设主题，没有目的，只是简单地写，纯粹地写上5分钟。
为什么“倒数5个数”会如此神奇，可以帮助我们根治拖延症，提升我们写作力呢？
通过倒数，你可以打断脑海里的阻碍思维；当你数到1时，立即行动，这样就不会被所有的疑虑、恐惧，及惰性思维控制。
一旦养成习惯，5秒写作法将成为你提升写作能力的高效工具。
如果你陷入迷茫，不要过度思考你写作的目标和结果，数到1就开始写。
敢于尝试，开始动笔。每次的5秒窗口期，你都有能力改变默认的思维设置与习惯。
畅销书《5秒法则》中也说明了为什么倒数几可以产生神奇的行动力量。
当你想去做一件事情时，大脑里会有千万个想法，这些想法会阻止你付出行动。立即行动驱动专注。
「5秒法则」告诉我们，其实我们之所以缺少行动力。是因为人都有惰性，碰到事情总有畏难情绪。所以，我们需要一个仪式，来激发我们立即行动的勇气。
你明知道你应该为了某个目标或承诺而行动，却感觉自己在迟疑时，就使用倒数5秒法则。
“5、4、3、2、1， 开始！”
倒数能帮助你专注于你的目标或承诺，让你的思绪远离担忧、想法和恐惧。
倒数能自动让你的思绪离开担忧，集中专注力到你必须做的事，激励你行动，以及打破迟疑、想太多与牵绊自己的习惯。
一旦决定去做一件事情，与其思前想后，倒不如赶紧倒数“5、4、3、2、1”，用这个方法开启一个行动仪式。
蠢蠢欲动，不如立即行动。
5、4、3、2、1，写就完事了！
唯有行动，才能带我们朝梦想的星辰大海靠拢。
