提高幸福感的五个方法

德国的一个教授指出，提升幸福感有五个方法，第一。列出感恩清单。第二。保证充足的睡眠时间。第三，练习冥想。哪怕每天只有十分钟的冥想时间，也会提升幸福的。第四，陪伴亲人和朋友。第五，减少社交软件的使用。在真实的世界，去感受人与人之间的关系。

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