习惯
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A1:
1.故事
我想学会做饭，没坚持下来失败了。
19年5月份看到一档美食电视剧，觉得会做一手好菜的人特别帅，我就在家里心血来潮学着做，做了一个糖醋里脊，红烧鱼之类的，做了两天还是觉得不好吃觉得自己可能不适合做菜就不做了。
2.反思：
“现在回想起来，有些地方可以做的更好”
一.我可以像烧菜好的人求教
二.我可以网上找教程
三.我可以报名相关课程
四.我可以先从简单的做起
五. 我没有坚定自己的信念，从身份就觉得自己不适合做菜，从而导致坚持不下来。
how：
1.描述行为
我看到美食电视剧，想学做菜，做了糖醋里脊、红烧鱼…但是坚持了两天觉得自己可能天生不适合做菜，难吃就不做了。
2.列出前提条件
我看到美食电视剧想学做菜
我觉得会做菜的人很帅
想做菜给家里人吃
3.结果
没有用心去钻研，心急吃不了热豆腐，最终我也没学会做菜。
A2:
1.目标
在生活中我运用继续身份的习惯，从想成为一个什么样的身份想成为一个体态优雅的人，从根本解决问题，达到走路端正抬头挺胸举止优雅的问题。给自己三个月的时间每天练习站立，走路。
2.行动
我将付诸于行动
一.每天早起在楼下公园锻炼身体，进行身体的拉伸。
二.在家里站墙跟，观看体态视频。
三..自己在办公时注意自己的坐的姿态，在走路是注意自己的姿态。
3.加强可控性
我可以让我的父母督促我，并在家里的角落都贴片提示，时刻提醒自己。
学霸题：
我个人有过习惯养成的事情，我觉得习惯还是要靠坚持和热爱去形成，否则就想孩子天天写作业，但是他真的以后会一直写吗？如果有不写的机会他一定不会想写，这就是把作业看成了一项任务，而我觉得要打心里的让自己坚持爱上这一项习惯，你才能完全坚持的去做，你要去找出你热爱他的方法，自然而然能形成习惯。
