有气别撒在我身上啊！

——我们多数人都说过这句话

它完美地阐述了转移的过程。你内心有一种感受——比如说，因为在工作中受到老板的责骂，所以你很生气，但因为害怕失去工作，你不敢将愤怒表现出来，于是你对着其他人发泄，而对方却不是引起你怒火的人。

在这种实例中，防御机制不像否认防御那么厉害，后者是将我们的感受完全从意识中摒除。在转移中，真相与表象也许只有一纸之隔，很多人在听到不要把坏情绪“倾吐”在自己所爱的人身上时，会幡然意识到自己的所作所为，并表达歉意。

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