你好啊，

5月12日，周三，晴傍晚有雨。

今天运动加吃很多，虽然有些懊恼，但换个方向想，也可以算是双向满足。

一天都挺忙，也累。心累，眼睛累。有时候一抬头，发现竟然已经过了一个多小时，眼睛酸胀且有些疼。

你要好好保护眼睛。

关于达成目标

对个人来说，就算是实现一个小小的目标，也是成功。《自控力》提到，若要实现目标，就需要去做相关的事。例如你想要成为一名优秀律师，如果你把时间花在看短视频、玩游戏这类和目标毫不相干的事情上，那么你离目标就会越来越远。反之，你就能达成目标。

关于处理与食物的关系

1、细嚼慢咽。没有人和你抢，你快或者慢，食物都在那里。

2、感受食物。每一样食物都很特别，感受它，感受它带给你能量。

3、吃饱不吃撑。吃饱不等于要吃撑，当肚子感觉到有东西，饥饿感也散去的时候，可以渐渐放下筷子，再吃你就要吃撑了。

4、把长肉的份儿留给你最喜欢的东西。例如你爱吃火锅，但汉堡可吃可不吃，那么就别吃汉堡了，吃火锅。而不是，汉堡火锅一起吃。

5、当食物常常占据你的脑子，那么你分给更重要的事的思考时间就大大减少，这是对自身的一种消耗。

关于工作

直到傍晚，工作进程突然间有了一个很大的跨越（对我来说），这让我安心的同时又充满信心。也许，这也算是量变达到质变的一小步。

这里要特别表扬老张，每次都有给出很实用的建议。

所以，绝不能闭门造车，三个臭皮匠顶一个诸葛亮。

多听听别人的建议，集思广益。

要睡啦，晚安。

祝福健康、平安、吉祥、好运。