《爱·需要学习》

陈海贤 ·著

2022年1月第一版

204千字北京新星出版社

2022年完成阅读的第6本书

2019年的2月再得到买了陈海贤老师的《自我发展心理学》，来回听了好几遍，对我启发还是很大的。

后来也在启发俱乐部听了不少的其他课程的推荐，总的来说呢，陈海贤老师是家庭咨询的心理师。

2022时间的朋友在成都举行跨年，当时周边的活动包括了陈海贤老师的新书《爱，需要学习》的签售会，我发现这个活动的时候呢，已经没有票了，本来还颇为遗憾，但是由于西安疫情的影响，最终活动取消，甚至连跨年演讲的现场都取消了。

然后也不影响买了它来阅读。

作为一个感情失败的人来说，这本书给我的触动，非常的多。

看完全书，毫不夸张地说，书中所提到的夫妻间所产生的矛盾，经历过＞80%的案例。

幸福的家庭各有不同，

但不幸的原因却是千篇一律。

“越是成熟的自我，其实越不会害怕改变，也越容易接纳别人的观点，而越不成熟的自我，越会担心被别人支配，所以会用更大的声音说不，保护自己的边界。”

我是一个接受改变的人，也是因为拥抱改变，所以对拒绝改变的人，曾一度无法容忍的，这大概就是包容度的缺失，但这一切的背后都是因为爱，感觉不到爱才是最可怕的。

人是很复杂的，相同的问题，不同的人的处理方式不同，事件对亲密关系造成的影响就越小。

又有很多人在做着相似的事情，婆媳矛盾的诞生，矛盾引发冷战而吵架，问题没有得到解决，看似和平实际上，各自心中就如同吃鱼在喉咙卡了一根芒刺，没有伤到喉咙，但就是难受。

没法好好的沟通，或者坦白的告诉对方，你的喉咙有根刺，对方是无法看见的，它甚至会逐渐长大的影响，到最后开始化脓不得不就医（不信你去耳鼻喉课坐半天），最终一根细小的刺，带着厚重的防御魔法野蛮生长，成为了能伤人的矛头。

而大部时候冷战的原因，是因为有一方举起的盾牌，躲在后来不愿说话，而另外越是追着问，对方越怕说错做错越不说话，这是一个常见的恶性循环。

本质上闹的厉害的人，是希望对方看得到自己的委屈和难过，只是在表达的时候，真实的意图都藏起来了，又或者在闹的时候，语言被华美的辞藻包裹住了，原本想表达的东西，换了一层意思到达对方的耳朵，最后就造成了无效的沟通，吵架，开启回避模式进行冷战的一系列操作。

其中有一个案例是说夫妻对孩子教育的意见不同，有这样一句话我经历了三回:“他们各有各的理由，谁有不能说服谁，最后越说越生气，差异就变成夫妻的矛盾。”

“结婚意味着两个人都要为彼此改变，如果没有为彼此改变，那说明两个人还没有真正的走进婚姻。”如果不是自主的愿意为对方而改变，就会触发另外一种模式，冷战，推拉和责备。

“一个人有一个人的好，两个人有两个人的好，如果找到对的人，两个人比一个人更好。”我有特别的明白这种感觉，但是我的感觉仅限于这段，其实它后面还有一句：“好在，我遇到了对的人。”，我深刻得体验了前半部分，后面的尚不明朗。

“其实在亲密关系里，我们不怕付出，也不怕为对方改变，怕的是自己的付出没有被看见，没有得到应有的回应。”

“夫妻都渴望对方把目光投向自己，有了孩子后，却失落地发现对方把所有目光都投向了孩子。”

“委屈和痛苦是需要被看见的。”

很多人继承了父母身上的特质

当然还有很多人拎不清，

“每个人都有自己脆弱的一面，我们一方面会藏起它，另一方面又希望对方看见它，接纳它”

“当妻子和母亲产生矛盾时，丈夫应该站在妻子这边，维护妻子的地位，这个原则也同样适用于女婿跟丈母娘家的关系。”这个部分我其实还蛮在意的，比如很简单的道理是夫妻同心，如果老公站在婆婆的一方，那我就是孤独的，是无所依靠的小可怜。

“在婆媳发生矛盾时，妻子真正生气的对方其实不是婆婆，是老公。”

“意识到你有选择，这是改变的开始。”

有很长一段时间，我的人生是由于害怕，处于恐惧当中。害怕失去，害怕被抛弃。

这种害怕衍生了很多不好的东西，虽然我现在也不算是个特别勇敢的人，还是会有害怕的时候，只是这种害怕被切换到别的载体上。

从过去3年里合计读过的100多本杂乱的书，我深刻的感受到了自己的变化，虽然还不够优秀的，但已经比那时候好很多了，我可以更好，比如，从爱自己开始。

学会爱自己，爱家人。

首先是有了我，才能去爱他们，至于别的，有它是锦上添花，没有也不要害怕，但最终也是需要学会去爱对方。

2022年1月月25日 星期二 小雨

辛丑年辛丑月戊寅日 成都